人一旦过了50岁，身体的各项机能逐渐在下降，慢慢地也会出现一系列的慢性疾病，对于老年人来说，患有高血脂的人数越来越多，高血脂也是我国的常见慢性疾病，治疗起来比较麻烦，只能通过日常的服药来缓解高血脂的加重。

高血脂的疾病发生与人常有的饮食习惯有着很大的联系，特别是对于比较肥胖的女性来说，发病的几率也会比其他正常人要高，所以在平常生活当中也不一样。饮食清淡，控制体重，才能拥有一个好的身体。

案例分享：

家住河北的一名女子陈女士，今年28岁。大学毕业之后，就去了偏远的地方支教，由于他的教学方式非常的幽默，所以班上的同学都非常的喜欢他。

陈女士平常非常喜欢做运动，身体相对来说非常健康，每天都喜欢早上起来跑步，有一天陈女士在上课的时候，突然感觉到头晕，手脚也变得麻木了，让他感到非常的疑惑。

陈女士到了周医院去做了检查，没想到医生给陈女士做完检查之后，发现身体当中的血脂水平已经超出了正常的范围之内，已经患有高血脂的疾病，让陈女士感到非常的意外，自己这么年轻怎么能患这种病呢？这不都是老年人才会出现的疾病吗？

医生也告知陈女士现在患有疾病的人群越来越年轻化，这与平常的饮食和作息都有很大的关系。

陈女士平时自己也从来不喜欢吃那些鱼类肉类，饮食相对比较清淡，为什么还会出现高血脂呢？

在医生与陈女士的交谈中了解，并不是每天都会吃1~2个橙子，因为她特别喜欢这类水果，不会是吃橙子吃出来的吧？

后来医生告诉陈女士，称子当中含有丰富的维生素等一些微量物质，可以适当地使用，但是不会对血脂造成很严重的影响，但是吃的时候需要控制好量，天天吃也会影响身体的健康。

其实对于血脂升高是很多种原因的饮食或者作息都需要把控，对于血脂的稳定，特别是现在处于冬季，像下面这几种水果是不建议多吃的：

1.芒果

这类水果经常会在逛超市的时候看到芒果之类的水果，里面的营养价值非常的高，特别是含有丰富的维生素，吃芒果可以起到美容美颜的效果。

芒果当中除了丰富的维生素里面的糖分也是非常高的，如果吃芒果吃得过多的时候，就会影响体内的血脂水平，体内的血脂水平升高会造成心血管疾病的发生，所以芒果这类食物不建议大家多吃的。

2.榴莲

榴莲味道比较独特，相对来说女性朋友更加喜爱这类水果，榴莲也吃起来非常的香，对身体健康也有着非常多的好处。

榴莲当中含有丰富的维生素和一些微量的元素，适当地吃榴莲也会增加体内的营养物质。

但是榴莲当中含有的热量相对来说比较高，进入身体之后不一定能够完全被消化吸收，可能会堆积在血管内部，加重身体血管中的负担，不利于血脂水平的控制，所以在平时也要少吃榴莲。

血脂升高的时候大多会有这几种表现，让我们一起来看一下。

1.皮肤变样

体内血脂水平升高的时候，身体会有一些变化，血脂升高会导致身体当中的脂肪增加，从而影响体重会变得越来越胖，而且也会面临胰岛素增高，出现皮肤有褶皱的问题，皮肤也不如以前那边的细腻，而慢慢的会粗糙、增厚，这都是血脂升高的一些表现。

2.头晕

血脂升高影响身体当中的血液循环，导致大脑的供血不足，会出现疲惫头晕的现象，如果出现这类情况，医院进行检查，尽早治疗。

3.诱发其他类疾病

血脂升高会伴随着很多疾病的发生，像我们常听说的心血管疾病或者心肌梗塞，可能还会伴随着诱发脂肪肝，所以在平常的生活当中，一定要控制身体的血脂水平。

血脂升高的时候，建议喝这几种茶，稳定体内的血脂水平:

1.荷叶茶

对于高血脂水平比较高的人群来说，想要稳定血脂，平常当中可以喝一些荷叶茶，荷叶茶当中还有一些化合物可以溶解体内的脂肪，可以达到瘦身的效果，降低血脂的水平,维护身体的健康。

2.山楂茶

山楂茶有利于减轻肠胃负担，帮助消化吸收，还可以达到活血化瘀的效果，经常喝山楂茶还有利于身体的毒素尽快排出体外，有利于降低血脂，预防心血管疾病的发生。

3.金银花茶

我们都知道金银花茶可以达到清热解毒的效果，同时也可以帮助身体稳定血脂，有利于血管的健康。