入冬后天气越来越冷，尤其是最近一股寒潮的到来，生活在我国中东部地区的很多朋友，越来越感受到了寒冷的气息，明白了”寒冬腊月，大雪纷飞“这句话的意思，因为很多地区，在短期内助降十几度，很多地方都刷新了近十年来的最低温度。所以现在有很多人进入了冬眠的状态，在寒冷的冬天，我们除了躲进温暖的房间里棉被里取暖之外，其实喝一些汤汤水水也是很保暖的效果，现在多数人们都比较讲究养生，所以在熬汤的时候喜欢加一些枸杞，黄芪，山楂之类的中药，有很好的食疗价值，其实除了以上这几种常见的中药之外，最好不要落下陈皮这一中药，俗话说得好，一两黄尘皮一两金，尤其是冬天，陈皮的效果是非常好并不是把桔子皮晒干之后就是陈皮，陈皮是由橘子皮经过一系列的专业泡制加工，最后干燥处理而成的果，皮是可以入药的。天气越来越寒冷，气候也越来越干燥，是呼吸道疾病的高发期，这个时候用陈皮泡水可以起到祛湿化痰，理气调中的作用，对于止咳化痰有很好的疗效，而且冬天多数人都比较喜欢吃肉，那我们的肠胃就会感到不舒服，陈皮泡水，也可以起到调理肠胃的作用。但是陈皮水要稍微有点发苦，可能有很多人不喜欢喝，但是这种苦日子是由柠檬干和苦味素所引起的，是有助食物消化的。其实陈皮除了泡水之外，还可以熬汤，熬粥的时候也可以放一些，如果搭配上这几种食物，效果会非常会更好。入冬后，若用陈皮搭配“3物”熬粥喝，或许营养价值较高1、芡实陈皮粥芡实是营养价值非常丰富，还全是中含有丰富的蛋白质，维生素b1，维生素b2，也算是行为及，以及，钙铁磷，镁，铁，钾，锌等微量元素。有很高的实用价值，可以取到补中益气，滋养强壮的功效，在寒冷的冬天，用芡实跟陈皮一起熬粥喝，不仅可以让我们尝到味道很好的粥品，还可以缓解我们身体的疲劳，尤其是冬天都比较容易困，所以喝点芡实陈皮粥，可以增强我们的精神，让我们给我们提提神，让我们的身体感到温暖。2、冬瓜陈皮海带汤冬瓜也是我们冬天常吃的一种蔬菜了，冬瓜中有90%的含水量，是冬季补水的最佳选择了，而海带里中也含有十多种矿物质微量元素，有降血压，清热败火，维持甲状腺正常功能的作用，所以用冬瓜陈皮海带一起熬汤喝，可以起到调理脾胃，健脾的作用，对我们的身体有很大的好处3、陈皮枸杞栗米粥把枸杞给力米洗干净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后，再用小火慢熬，加入适量的橙皮，用小火煮沸，高血脂的患者，在入冬之后多喝点陈皮枸杞栗米粥，对降血脂有很好的作用，可以降低血液的粘稠度，促进血液的正常流通。其实陈皮的方法是有很多的，除了熬粥泡水之外，对牛肉的时候适当的放一些陈皮，可以让味道变得更加鲜美，而且可以更好的吸收陈皮牛肉的营养物质。今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区点赞或留言，对于陈皮的养生，效果你还知道哪些吗？欢迎在下方评论区里留言问，给我们大家一起讨论改进的阅读。图片来自网络，如有侵权，请联系删除


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