秋季天气干燥，早晚温差大，容易出现口干、咽干、干咳不止等秋燥症状，此时可以往水中加点“料”，不仅能抵消果葡糖浆带来的危害，更有益于润肺除燥。

山楂荷叶茶

材料：山楂15克，荷叶15克。

做法：

把山楂和荷叶加沸水冲泡3~5分钟后即可。

功效：

山楂不仅能开胃健脾，还能养心护肝，有助于消化解腻；荷叶具有利水消肿、清热解毒的作用；二者搭配能一定程度上调控血压，促进血液循环，降低果葡糖浆的危害。

材料：熟普洱茶茶叶10~15克。

做法：

1、将熟普洱茶茶叶放入碗中，沸水冲泡没过茶叶，5秒后倒掉第一道茶水；

2、再次注入沸水，盖上碗盖，静置15~20秒，倒掉第二道茶水；

3、第三次注入沸水，静置20秒左右即可饮用。

功效：普洱茶中含有大量抗氧化的多酚类物质，可以通过降低血小板聚集来辅助治疗和预防动脉硬化，从而降低过量摄入果葡糖浆给身体带来危害。

日常生活中在选购食品、饮料以及糕点时，一定要看好配料表，并养成良好的饮食习惯，以免果葡糖浆等添加剂摄入过量，造成代谢紊乱、记忆减退，甚至诱发疾病。