现在已经入秋了，虽然有些地方还像火炉一样热，天气仍保持着夏天的温度，但我们仍然需要注意符合季节的饮食。秋季容易出现“秋燥”，更容易生病，因此大家可以选择一些滋阴润燥的食物来进食。今天小编就来给大家详细介绍一些入秋后需要注意的养生饮食攻略。

在立秋之后的饮食中，需要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵抗过盛的肺气侵入。以下是一些适合选择的食物：

1.苹果：苹果具有生津润肺、除烦解渴、开胃醒酒的功效，对于消化不良和气壅不通的人来说，可以榨汁饮用。当摄入过量盐分时，吃苹果有助于排除，因此苹果或苹果汁对于高血压患者来说是有益的。

2.葡萄：葡萄的性味甘酸，鲜食时又酸又甜，可以生津止渴，开胃消食。但脾胃虚弱的人不宜多吃，多吃容易导致腹泻。

3.杨桃：杨桃的性味甘酸平，果实可以生津止渴。如果秋天出现风热咳嗽，可以将杨桃洗净鲜食；如果小便热涩，可以将新鲜杨桃2~3个洗净切碎捣烂，加温开水冲服，一天服用2次；但多吃杨桃容易伤胃，尤其是脾胃虚寒的人更应少吃。

4.柚子：柚子因其富含维生素C而闻名，对于心血管疾病和肥胖病患者有益。柚子所含的有机酸主要是枸橼酸，而枸橼酸具有消除疲劳的作用。

5.柠檬：柠檬极酸，具有生津止渴、清暑安胎等功效。柠檬酸是各种水果中含有机酸最多的。高血压、心肌梗塞患者经常饮用柠檬饮料，对改善症状非常有益。

6.山楂：山楂性味酸甘微温，有散瘀消积、化痰解毒、活血提神、清胃醒脑、防暑增进食欲等功效，对于高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病都有明显的疗效。