现在的宝宝都比较容易积食，为什么呢？我们的生活条件不断地提高，很多家庭都喜欢把自认为有营养的、好的食物给孩子吃，而小孩的肠胃功能是非常弱的，喂养不当，久而久之就形成积食。

积食有什么症状？大家看一下自己小孩有没有以下症状，有的话不用慌，跟着我来做一个山楂陈皮茶，健脾消积，祛湿养胃。

山楂陈皮茶

材料：陈皮5克、山楂8克、山药10克、红枣3颗

做法：

1.红枣去核，洗净

2.陈皮、山楂、山药洗净，连同红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煲30分钟即可。

*煮好后可以放一点冰糖下去调调味，酸酸甜甜小朋友会更喜欢。

功效：健脾消积，祛湿养胃

山楂：核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血瘀、闭经等症有很好的疗效。小编平时在淘宝买的是“大南山无核山楂”，该系列品牌畅销全国20多个省，多个城市，获得绿色食品认证，真心推荐给大家。

陈皮：分布于长江以南各地区，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，有健脾开胃、理气消食、燥湿化痰等功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏等症。

山药：具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。主治脾虚食少，倦怠乏力，便溏泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下尿频，内热消渴等。

积食不是单凭喝一碗汤水就能好的，要持之以恒，慢慢调理的，每个星期给孩子煲上一碗消积汤水，要想身体好，贵在坚持！

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