山楂干8克，水毫升，红糖2克

1.山楂干洗净沥干，用水浸泡半小时。

2.将浸泡好的山楂和水一起放入锅中（水不够的话可以再添一点），大火煮沸后转小火再煮20到30分钟。

3.适量加入红糖搅拌，熄火后即可饮用。

**山楂有助于子宫收缩，生完宝宝之后，喝一些山楂水能帮助排恶露，促进产后子宫复原，还能健胃清脂助消化，有瘦身的效果哦，特别适合产前超重的妈妈饮用。

**这个山楂红糖水可以一次多煮一些，放到保温瓶里或者放到冰箱里喝的时候再加热，全天当水喝就行。

**山楂干在超市就能买到，最好选择颜色比较红的，口感会不太酸。

**红糖适量就好，不要加的太多。

◎本







































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