今天出去看树上的山楂果成熟了。山楂作用很大，山楂可生吃或作果脯、果糕，干制后还可入药。山楂富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等，具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂等功效。

我喝山楂水有好多年了，因为血脂高一直饮用，辅助降血脂。超市和大市场有卖山楂片的，我一般都是自己在秋天山楂下来时，切片晒干，能用一年。山楂泡水很方便，用开水冲泡就行（胃不好反酸的人和血糖高的尽量不用）。我偶尔也有反酸的时候，喝山楂水时都是和红枣一起泡着喝。山楂和红枣一起泡水，有益气养血，活血消食等功效，对血虚，食积有一定效果。山楂和红枣都是温性的，我体质偏寒，我一直饮用挺好。

如果脾胃有热或虚热体质的人群尽量少用或不用，不然容易上火。对于肉食积滞、胃脘胀满等症状，可以食用山楂改善，也可以食用焦山楂（山楂炒焦），具有健胃消食的功效。