每个月的生理期是女孩子最烦躁的时候，腰酸背痛、烦躁易怒，如果再加上痛经，那真是煎熬，所以适当的吃一些温养的东西，减少月经时带来的痛苦就很有必要。这里介绍山楂红糖茶便是个不错的选择。

根据《本草纲目》记载，山楂的功效有："化饮食，消肉积，症瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。"红糖和红茶都有温补的作用，和山楂搭配可以温腹通经，但是经量过多的女性不宜饮用过多，以免引起崩漏。

山楂红糖茶的制作方法：

准备：新鲜山楂8枚，洗干净后压扁，红糖50g，红茶10g。

制作步骤：1、将山楂放入锅中，加入毫升开水煮沸，然后调成小火慢炖。

2、将红茶加入毫升开水冲泡，闷5分钟左右把茶加入锅中一起煮。

3、将红糖加入锅中，搅拌均匀融化，小火慢煮。

4、随时可以尝一下，待到汤汁的浓稠度符合自己口味的时候就可以停火了，把汤过滤到容器中，保鲜膜封好冷却后放入冰箱，随时可以取出一杯加热后饮用。

注意事项：劳累过度的女性常有痛经、面色晦暗、腰腿疼痛等症状，非常适合。但是由于山楂有疏通的作用，所以提醒经量过多的女性，以及脾胃虚寒的朋友，不可随意服，量少可以，高血糖的朋友切记不要饮用。