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此病一般表现为头痛，头晕，头胀，耳鸣，眼花，心悸，乏力，手指发麻等症状，并会逐渐影响到心、脑、肾，导致心脏病，脑动脉硬化，脑出血，肾功能减退，半身不遂等症。现代研究发现，高血压的发生与高血压家族史、紧张、焦虑、缺少体力活动、摄入盐分过多、肥胖、吸烟有关。

↓《方1.》↓

香蕉皮或果柄30~60g，洗净切片，放杯中冲泡代茶饮，连服数天，可治高血压。但肠胃虚寒、便溏之人不宜采用。

↓《方2.》↓

桑叶菊花汁

霜桑叶30克，黄菊花10克。

桑叶、菊花洗净入砂锅，加水适量，文火煎煮，去渣取汁。口服，每日2次。

辅助治疗高血压、头昏、头痛。

民间验方。

↓《方3.》↓

山楂荷叶茶

山楂15克，荷叶20克。

将上两味制为粗末，放人杯中，用沸水冲沏，代茶饮用。

活血化瘀、清导通滞、扩张血管，适合高血压头痛、头晕等

↓《方4.》↓

将萝卜g去皮切片，香菜g切成3厘米长备用。萝卜先煮烂熟，再加香菜烧滚，出锅放调味料，每日1剂，常服。

↓《方5.》↓

枸杞子汁

枸杞子的茎、叶克。

将枸杞子茎、叶加适量的水煮，煮好后喝其汁液。

栒杞子既能镇定肝风，又能补精益气，是高血压患者的食疗佳品，尤其是对老年患者更为适用。

民间验方。

↓《方6.》↓

枸杞叶及茎g，加适量的水煮，煮好后喝其汁液。

枸杞能镇定肝风，又能补精益气，是高血压的最佳治疗食品，尤其是对老年患者，更为适用。以前认为构杞能使人健康长寿，所以喝枸杞茶的风气，盛行一时。此外，也有人将枸杞作为家畜的饲料，鸡食枸杞，可以使蛋产量大增。

↓《方7.》↓

萝卜汁ml，加红糖50g调匀，每日2次，每次ml

↓《方8.》↓

莲子粥

莲子15克，糯米30克，红糖适量。

将上述用料一同放入砂锅中，加水适量煎煮，煮沸后改用小火煮，煮至黏稠为度。

补益心肾，适合高血压(属肾精亏虚型，症见耳鸣，眩晕，失眠多梦，腰膝酸软，健忘，脉细无力)。

↓《方9.》↓

花生壳降血压、降胆固醇

干花生壳克，煎服，20天为1个疗程。或将干花生壳烤干研成粉末，每日口服3次，每次2克，20天为1个疗程

↓《方10.》↓

泡脚刮痧治高血压

每天晚上睡前用40℃温水泡脚，水要没过脚踝。在泡的过程中，不断地向盆内注入热水，使水温始终保持在所能接受的较高温度。时间要在30分钟以上，以手心微微出汗为度。泡完脚后，再用刮痧工具刮涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前13处)下，百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处)下。

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