这种人，每每还会下列病症：

大便粘滞不爽，上茅厕轻易粘马桶；

常觉得口苦、口臭或嘴里有异味；

男性多有阴囊湿润、女性常有带下加多；

脸上轻易生痘痘，皮肤瘙痒……

要是有以上病症中的两条，那便是湿热体质无疑了。

湿热为甚么引发“口苦口干口臭”、“小便赤短，大便粘滞”？

湿热体质的人，小便赤短（颜色深），大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉。湿属于阴，热属于阳，两者合并在一同自身便是一双冲突，要斗殴的。湿热的人体便是湿、热两者厮杀的疆场，不管哪一方气力更强壮，战位置在都是精力大伤的地点。

由于湿和热重要损伤的部位是脾胃，以是会有饮食欠安、口臭、口干等病症。脾的运化不好，一定影响分泌成效，以是会有小便黄赤、大便燥结也许粘滞的病症。

湿热体质怎样调理？

应多食器具备清热利湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、藊豆、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空腹菜、卷心菜、莲藕等。忌讳辛辣燥烈，大热大补的食品和饮品。

湿热体质因而清浊内蕴、阳气偏盛为重要特点的体质形态，适当做大强度、大活动量的琢磨，如中长跑、游水、登山、百般球类、技击等。也许耗费体内有余的热量，分泌有余的水份，抵达清热除湿的方针。

1、决明子山查茶

干山查、决明子各30～50克，撤退杂质后放入保温瓶中，突入刚烧好的滚水，浸泡1-2小时后便可当茶饮。饮完1瓶后再加滚水浸泡饮服，可连结服用3次。

成果：润肠通便，祛湿，降脂，促消化。

2、薄荷茶

取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，天天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的效用，适当口臭而且有食滞腹胀患者服用。

3、金银花茶

取金银花适当，冲泡后饮用。金银花性寒，具备清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用。

其它，菊花、荷叶、陈皮等，都有清热生津，健脾和胃等成果，平常也许搭配或独自泡水喝。

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