#夏方养生指南#

导语：在日常生活中，山楂是十分常见的，它入脾、胃、肝经。其中含有丰富的山楂酸这种成分，能够有利于帮助抗菌消炎，提高身体的抵抗力和免疫力。

而且还含有丰富的黄酮类物质，能够帮助提升血液循环，提高血液中红细胞的流动性，降低血清胆固醇，对于呵护血管的健康也具有非常好的效果。

所以，山楂是常常被我们忽略的一种养生高手，而若在搭配上其它食材的话，养生效果可能会事半功倍。

山楂泡水喝有什么功效？

降低血脂

由于山楂具有很好的消食作用，能够很强的帮助消化，但是对于患有胃病的人是不能空腹喝山楂茶的。

若想要通过喝山楂茶降血脂，必须长期坚持饮用，才能够达到降血脂，软化血管的作用，如果山楂茶配上决明子，效果会更好。

而且山楂中的黄酮具有，降血压，扩张血管的作用，所以高血脂，高血压可以多食用一些。

消食健胃

喝山楂确实有助于消食健胃，因为山楂是味酸酸的，食用后，能促进胃的消化，特别能解油腻，当肉吃多了，不好消化，吃山楂能得到有效的缓解，具有很好的消肉食停滞在胃引起的消化不良的胃胀满，打嗝，嗳气等等不适。

另外，山楂味甘甜，入脾经，还能健脾，增强食物的运化，所以，适量的吃山楂具有健脾胃，消食促消化的功效。

防治癌症

说到癌症，是很多人都十分害怕的一种疾病，而平时若经过用山楂泡水喝的话，能起到一定防治的作用。

因为在山楂里面有一种叫做牡荆素的东西，这个物质正是对癌症有着极好的防治功效。

美容养颜

山楂泡水喝还能起到一定的美容养颜的效果，现在很多女性都想让自己变得更加年轻，老化的速度变得更加慢。

那么这样情况下就可以经常吃新鲜的山楂或者直接用山楂来泡水喝，把山楂当做一种茶。

山楂和它是“最佳拍档”，每天来一杯，或有助血管更通畅

山楂+红枣

红枣是一种常见的食物，具有补血的功效，尤其是对于女性来讲还是很有帮助的。

山楂搭配红枣一起饮用，具有帮助疏通血管，起到活血化瘀的作用，还可以让皮肤状态越来越好。

山楂+丹参

山楂搭配丹参不知道大家是否搭配尝试过，丹参是一种营养价值非常丰富的食物，而且还有非常强大的药用功效。

若将其与山楂一起泡水喝，可以更好地加快血液循环，清理血管中的有毒废物，保持血液循环更加顺畅，清除血管中的脂肪，更好地疏通血管，保护血管健康，保护健康。

山楂+枸杞

俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这句话充分说明了枸杞是一种养生产品，坚持用枸杞泡水喝，可以起到养生功效，对身体有很好的帮助。

而山楂是开胃佳品，具有活血化瘀的效果，将两者搭配在一起，有效的清除血管当中的毒素垃圾，维护血管健康，起到养肝护肾和护身体的效果。

哪些人不建议喝山楂水？

第一种：存在胃排空障碍的人

第二种：对山楂过敏的人

第三种：脾胃虚弱而无积滞者及胃酸分泌过多的人

第四种：正在服用其他药物的人

第五种：大病初愈之人

结语：今天给大家分享的健康养生小知识就到这里结束了，希望能够帮助到大家，对此问题，如果你还有