山楂是常见的开胃佳品，在中国古代深受宫廷贵族的喜爱。相传，山楂治好了杨贵妃的消化不良。孩子适量吃点山楂，可以健脾助消化。

山楂来开胃，孩子吃饭香

挑选山楂时，要仔细查看表面有无裂口、虫眼。新鲜山楂颜色比较红亮，果肉质地紧实，捏起来感觉较硬。健康是给孩子选择零食的第一道关卡。在给孩子选择零食时，

这样吃对脾胃好

山楂+红枣：消食化滞。

山楂+小米：健脾养胃。

性味归经：性微温、味酸、甘，归脾、胃、肝经。

食用年龄：一岁以上。

推荐食用量：每天5-10克。

哪些孩子不适合吃：胃酸分泌过多者、口腔疾病患者。

材料：

山楂、红枣各克。

调料：

冰糖适量。

做法：

1、山楂、红枣分别洗净，去核、切碎。

2、将山楂、红枣放入果汁机中搅打，打好后放入杯中，加入冰糖搅拌均匀即可。

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