好好的水果，凭什么煮着吃？

食疗法，到底有没有那么神奇？

比如，蒸橙子治咳嗽，红酒煮苹果缓痛经冰糖雪梨润肺....

好豆君用几年吃货经验告诉你，对99%的人都管用！

肉桂红酒煮苹果

平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛

by壹的梦想

食材：苹果1个、红酒ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量

做法：

1.青柠切片，泡在凉水中。

2.苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速放进泡有青柠的凉水中。

3.炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

4.大火煮开后加入苹果和百合，用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

荔枝马蹄火龙果汁糖水

单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳~

by粉竽粘糖

食材：马蹄g、荔枝g、火龙果g、冰糖适量

做法：

1.荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。红肉火龙果去皮取汁备用。

2.锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

3.大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。放入冰糖再炖煮5分钟。

4.糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

盐蒸橙子

盐蒸橙子治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

byhumil

食材：橙子1个、盐适量

做法：

1.用盐把橙子表面搓干净，把一端切开，然后撒上少量的盐

2.再用筷子往果肉里面戳一戳，让盐渗透到里面去

3.把橙盖子盖上，放到锅里隔水蒸10分钟就可以了

冰糖苹果饮

红彤彤的苹果上市，又可以美美的食用了。将苹果煮成苹果饮，加适量冰糖、枸杞调味，味道和口感更加丰富，也不觉得凉，饮一口汁水，非常滋润的感觉。

by心莲儿

食材：苹果80g、枸杞5g、冰糖12g、水适量

做法：

1.苹果1只。

2.去皮切块。

3.冰糖、枸杞。

4.锅中放水下苹果块煮。

5.煮至苹果变软，香味飘出。

6.下冰糖、枸杞调色调味即可。

木耳雪梨汤

枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞~

by依依然美食

食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量

做法：

1.先把白木耳掰碎

2.枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用

3.把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水

4.压力锅消气以后在加入菠萝、梨子、枇杷

5.最后加入枸杞和白糖再压3分钟

糖水桃子

桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用。

by菡萏

食材：鲜桃g、冰糖g、水ml

做法：

1.桃子洗净，去核去皮，切成小块。

2.水开后放冰糖和桃块。

3.大火煮开后盖上盖子，小火二十分钟即可。

炒红果

对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻均有一定的疗效

by笛子

食材：山楂g、老冰糖g、清水g

做法：

1.山楂清洗干净

2.去掉山楂核，放入砂锅里

3.将打碎的老冰糖放入，加入清水

4.在火上大火烧开转小火

5.加盖炖30分钟，等汤汁收紧即可