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说到减肥，因为相信很多人都比较感兴趣，减肥真真切切是一件让人非常头疼的事情，因为身上的肉肉实在太顽固了，即使使出了全身的洪荒之力，发现自己的体重也没有什么变化，这样往往就会让人自暴自弃。冬天也是人们容易长胖的季节，因为冬天天气比较冷，人体需要保暖，这个时候就会储存脂肪和热量，慢慢的身材会发福，再一个就是人们穿得比较厚，所以很难观察到自己是否有长肉肉了，这个时候也会管不住自己的嘴。想要真正的瘦身之前，我们应该先了解自己是怎么胖起来的？其实生活中常见的胖子一般有两种。第一种是因为吃得太多，实实在在的吃胖了每天大鱼大肉或者是不知道节食。第二种就是因为便秘引起的，所以长时间的便秘导致毒素和垃圾无法及时的排除，就会使人的肚腩越来越明显。如果你是因为前者吃的太多长胖的，那么你就需要管住自己的嘴，而如果是因为便秘所引起的肥胖，今天就为你分享一个小妙招，或许能够帮助你瘦身成功。还能够帮助你清除肠道中的毒素和垃圾，进而有助于缓解便秘的情况。山楂加“它”泡水喝，清肠道、排宿便，不仅瘦身，口臭也消失了。山楂加它“天生一对”，清肠道、排宿便，缓解口臭，体重蹭蹭降说到山楂相信都非常的熟悉，山楂吃起来酸酸甜甜的，而且山楂对于人体有很多好处，但是有些人也不喜欢酸渣的味道，其实在这个时候不妨拿山楂来直接泡水喝。又或者是在支撑了，或者是吃得过于油腻的时候，肠胃不舒服，直接喝了一杯山楂水来缓解肚子胀。山楂具有很好的开胃功效，除此之外，山楂可以去除血管中的油脂，经常用山楂泡水喝，还能够清除肠道中的毒素和垃圾，起到减肥瘦身的效果，而对于长期被便秘困扰的人，这个方法也有很好的帮助。如果单一的选择用山楂来泡水喝，它的作用也是比较小的，而如果在泡山楂水的时候加入一种食物，或许能够让你减肥瘦身，还能够缓解口臭。这“一物”的就是决明子，两者搭配被称为“天生一对”。有名字我们都知道，它属于一种中药，而且也有人用决明子做枕头，能够有效地帮助提高睡眠质量，而且根据研究发现决明子中有一种特殊的物质——蒽醌类的化合物。这种物质能够有效的抑制体内脂肪的形成，而且对于脂肪也有一定的分解作用，所以用山楂和决明子两者搭配在一起泡水喝，能够清肠道排宿便，体内毒素垃圾没有了，自然你的顽固性口臭也能够得到缓解，体重蹭蹭降下来。山楂和决明子两者搭配在一起泡水喝能够润肠通便，所以大家可以放心喝，而且不会使人出现腹泻的情况，正常的排便才能够有效的排出肚子中的垃圾和毒素，这样也能够减小你的大肚腩。另外如果想要达到减肥瘦身的目的，除了控制饮食之外，也要多进行适当的运动，这样才能够减少体内脂肪的堆积，对于消耗热量也有一定的帮助，而且运动减肥能够使你的皮肤紧致，看起来更加年轻，有活力。


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