如今随着人们生活水平的提高，现代人患高血压、高血脂、高血糖的风险也在逐渐提升。但是许多人都不注意饮食健康，经常吃一些油腻生冷的食物，于是就会非常容易伤害脾胃，经常会有腹胀腹痛等症状。不仅会降低人们的生活质量，而且还会影响大家正常的工作和生活。接下来我就给大家介绍几种脾胃虚弱的症状，以及脾胃虚弱的人应该吃一些什么来调理脾胃。第一个要介绍脾胃虚弱的人容易发生腹泻，腹泻的原因有很多，排除病毒和细菌感染短暂的腹泻，而平日生活中长期的腹泻最常见的原因就是脾胃功能不调。脾胃功能不调的人如果还喜欢吃一些生冷的食物，这时候就会造成脾胃蠕动减缓，不仅会发生便秘，而且也会间断的发生腹泻。长期以往如果不注意调理脾胃，就会非常容易造成贫血，时间久了就会发生营养不良，容易发生人体免疫力降低。第二个要介绍脾胃虚弱的人容易长痤疮，青春期由于身体发育出于高峰期容易内分泌功能不调，这时候就特别容易长痤疮。但是还有一大部分人都已经过了青春期，但是脸上还是长着非常严重的痤疮，用了不少的化妆品都是丝毫没有效果，医院就诊开的药物也只能暂时改善，如果一停药则痤疮会立即加重。对于这部分人一定要从源头来思考为什么会长痤疮，绝大部分原因就是因为脾胃虚弱。第三个要介绍脾胃虚弱的人经常会腹胀，脾胃不调的人经常吃很少的食物就会腹胀。许多人在早晨起床会发现舌苔厚重，而且大便总感觉擦不干净，每次到吃饭的时候又没有胃口，每次吃饭只能吃一点点就会感觉胃部饱胀。对于这部分人，一定要注意自己的脾胃功能是否不良，在日常生活中要注意多吃一些养脾胃的食物。第四个要介绍的是脾胃虚弱的人可以多吃一些山楂，山楂里面含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素等不仅可以增强人体免疫力，而且还能够预防癌症。经常食用山楂可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增加胃肠的蠕动，促进食物在胃肠道的消化和吸收。因此脾胃虚弱的人可以经常吃山楂，来增强胃肠的功能。第五个要介绍的是脾胃虚弱的人可以多吃一些白扁豆，白扁豆是一种常见的农作物，其无论是药用价值还是食用价值都是非常高。白扁豆经过干炒后食用，不仅能够抗病毒以及抗菌，而且还可以增强人体免疫力。脾胃虚弱的人经常会感到腹胀，这时候就可以多吃一些白扁豆，可以缓解腹胀的症状。第六个要介绍的是脾胃虚弱的人可以经常用陈皮泡水喝，长期用陈皮泡水喝可以缓解脾胃功能不调胃部胀满的症状。经常咳嗽、咳痰的人也可以长期用陈皮泡水喝，因为陈皮具有润肺止咳的功效。


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