大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

往年国庆节还会下点雨，今年是一点没下，天气晴朗干燥，加上假期很多孩子饮食不节制，出现积食、内热、发烧、咳嗽的孩子非常多。

很多孩子会感觉嘴巴干干的，喝水也不管用，扁桃体发炎、排便困难，这些情况说明孩子体内津液不足了，这时候单单补水是没用的，而是要补充津液，喝苹果水就是个好方法，下面这些搭配，家长们可以收藏起来尝试。

苹果+山楂+红枣

所有食材一起加水煮半个小时左右，有消积的作用，适合舌苔厚，大便干等积食的孩子。

苹果+怀山药干

消积化食，减轻腹胀，适合虚秘以及轻微积食的孩子，严重积食的孩子就不适合了。

苹果+生姜+红枣

补气生血，驱寒暖胃，适合和睡不好熬夜、饮食不规律、脸黄气色差、脾虚、大便不成形、肠胃差的孩子。

苹果+银耳+雪梨+红枣

润肺化痰，清热生津，适合喉咙干疼，口干、上火的孩子。

食疗方和中药的使用都要根据孩子的具体情况进行调整，避免过量或不当使用。如果孩子的症状持续加重或出现其他不适症状，就要及时就医。

前一段接诊了一个男孩，经常积食，内热严重，嘴角已经烂了，4岁了身高才99厘米，小半年没长个了，妈妈非常着急。

妈妈说他平时胃口很不好，吃得少还爱积食，经常扁桃体发炎，嘴巴干，大便干硬，晚上睡觉爱踢被子，脚都放在外面，盗汗严重。

结合孩子舌质红、舌苔厚的情况，辨证为脾虚，积食内热了，已经影响长高了。

治疗关键就是健脾消积，清内热，同时一定要调整生活习惯，学会忌口，油腻、辛辣、高糖的食物都要少吃或者不吃，把脾胃调好，就不容易积食、生热了，长个长肉就容易了。

我给他开了健脾消积的膏方，组方有焦山楂、神曲、茯苓、白术、栀子、生地、麦冬、怀山药、炙甘草等药材，都是消积健脾，清热生津为主的药材，同时搭配健脾助长的外用贴，在给孩子健脾消积的同时，促进长高。

孩子坚持用药1个月，积食、内热的问题都改善的很好，胃口提升了，大便也不干了，晚上盗汗的情况改善了。2个月的时候来复诊，孩子的这些基础问题基本都解决了，扁桃体发炎、咳嗽发烧的情况明显减少，身高也长了2公分，妈妈非常高兴。

如果孩子需要帮助，可以进群细说