原创米医生素问轩

大家好，我是米医生。

作为一名医生，经常被大家拷问：

“米医生，我家娃看着比同龄的矮，如何才能长高啊？”

“米医生，我家娃3岁95cm，个子算矮吗？”

“米医生，我家娃吃得挺多，为什么不长个儿啊？”

每次谈到身高问题，总是几家欢喜几家愁。很多来找我的家长已经尝试过各种方法，但最后都是担沙填海——白费功夫。

为什么有的孩子怎么也长不高？常见的原因有两个：

一是先天不足，遗传因素

爸妈本身个子不高，小孩出生起肾精匮乏，可供“建楼”的手脚架不够，很难长高。

第二个就是体质差，反复生病

临床上这类孩子很多见，三天两头过敏、感冒、发烧、咳嗽，各种呼吸道感染，甚至出现哮喘。

他们个子普遍瘦瘦小小的，因为生病会影响胃口和睡眠。

胃口不好，消化吸收营养就不良；

睡眠不好，生长激素分泌就缺乏。

对于这种种反复生病容易感染的，不少家长会选择抗炎，输抗生素，用雾化激素，把病“邪”压下去。但事实上，对帮助身高根本起不到实质性的作用。

相反，病邪被药物压制在身体里，一旦孩子正气稍有不足，一有风吹草动，病情就会卷土重来。进而恶性循环，长速永远差一截。

那这种频繁生病引起的生长速度缓慢，中医如何治？

还是从我的最近这个临床医案说起吧。

年7月2日初诊，自述孩子5岁半。

爸爸，妈妈，父母个子都不矮，但孩子现身高只有cm，体重32斤。对比去年同期，身高cm，一年只长了4cm。

妈妈说孩子是过敏性体质，有特异性皮炎，特异性哮喘，目前每隔一天做次雾化。

食物上除了对奶过敏，其他都还好。奶奶喜欢喂饭，不过吃得再多，始终不长肉。

问到睡眠习惯，宝宝晚上9点上床，10点才入睡，睡觉会翻来覆去，早上7、8点就醒了。

妈妈说，现在运动量跟上去了，暑假每天保证2小时运动，但个子也不见长，真的不知道该怎么办了。。。

不废话，针对这个情况怎么治？

真正的中医治病，看的都是症状。没有神方，没有秘方，有的只是因势利导和水到渠成。

促生长也是。

如果把身高比作“大楼”，在盖之前需要有足够高度的脚手架才能搭建大楼。

它的脚手架就是脾胃。

脾胃是扛起消化吸收、睡眠质量、免疫力大旗等等重任的重要角色。

当脾胃虚弱，孩子就会出现吃得多但不消化，睡觉不安稳，抵抗力低下，容易过敏的表现。脾还是肺的母亲，“母病及子”，脾弱肺也弱，就更容易发生呼吸道疾病。

中医怎么办呢，我们就根据需求，帮它把脾胃强健起来。然后针对具体情况，再加减用药。

怎么治？

方子：

生黄芪，炒白术，防风，荆芥，蝉蜕，辛夷，苍耳子，地龙，焦六曲，炒麦芽，焦山楂，太子参，生龙骨，牡蛎，五味子，广藿香，干姜。（每个人用药不同，用量也不同）

看上去组方复杂，其实是针对了各种症状，下面用人话解释一下：

夏天空调间内外冷热不均，容易中招外邪。这类小儿往往都是过敏性体质，鼻炎的、哮喘的、咳嗽的、皮肤病的，从中医来看都是脾肺虚的特点。

他们的呼吸道症状往往会和过敏混合交杂，所以上面方子里我会把这种因素考虑进去。这个方子里既可以对付呼吸道症状，又能对付过敏性症状。

整方思路其实很简单：

生黄芪，炒白术，防风就玉屏风散，健脾益肺固表，增强抵抗力；

荆芥，蝉蜕，辛夷，苍耳子，就是祛风，抗过敏的，这个可以兼顾过敏性皮炎、哮喘、咳嗽；

焦六曲，炒麦芽，焦山楂，消食开胃化积，帮助扔到脾胃里的垃圾，让脾胃有余力消化吸收；

生龙骨，牡蛎可以重镇安神助眠，这个孩子入睡困难，睡眠质量不高，这俩药物可以帮助入眠；

配上藿香，干姜，祛湿，温通经络（把现在节令特点，气候潮湿，空调吹多了体内有寒考虑进去了）。

整个方子兼顾肺脾虚（抵抗力差、过敏）、积食（奶奶塞饭）、脾胃寒湿（夏天气候特点），还有睡眠质量。

效果怎么样？

14剂下去，7月16日复诊，两周身高长了0.5cm，体重长了一斤半。并且服药期间妈妈停止了雾化，宝宝哮喘也没发生过！

不过二诊时宝宝还有点积食，所以我再在方子里加上了炒谷芽（消积食）和丹参（抗过敏），加强疗效，并反复叮嘱家长除了服药，一定要遵循以下3点：

1、吃饭不要硬塞，吃饭的规矩要养好；

2、每晚九点钟就要睡觉，至少保证10~11小时睡眠；

3、保证每日户外1~2小时运动。

长高是需要多维度综合性的方法调理的，只有这样才能充分发挥好先天和后天的优势，长得更高。

更详细的方法，我在六维长高法课程里有详细介绍，从饮食营养、睡眠、运动、情志等方面的介入来全方位影响孩子的后天发育因素，帮助孩子达到调体质，助长高的作用。

所以说，虽然长高这件事，“七分天注定，三分靠打拼”。遗传因素固然重要，但也不要小看“后天”的努力。

在这件事儿上，家长们可别太佛系，太躺平了。

抓住时机，对娃身高尽早进行有效干预，也许将来，就是和的差距。