随着天气日渐寒冷，很多孩子的鼻炎、哮喘就犯了。针对孩子的鼻炎问题，中医通常从肺入手，肺为储痰之气，脾为生痰之源。当脾虚时，体内的水液无法正常运化，久而久之便形成痰饮，积聚在肺中。这些肺内的痰饮会妨碍肺气的正常宣发与肃降，进而引发打喷嚏、流鼻涕、咳嗽咳痰、胸闷气短等症状。由此可见，脾胃的健康对孩子的身体至关重要。

那么脾胃既然如此重要，今天我向大家介绍冰糖搭配两种食材的方法，这个方法可以作为日常调理孩子脾胃的良方，同时对患有鼻炎、腺样体肥大的孩子也有益处。

一、冰糖+苹果=健脾消食

所需材料：半个苹果、山楂5克、红枣3颗、陈皮2克以及适量冰糖。

制作步骤：首先，将苹果彻底清洗干净并切成小块。接着，将陈皮、山楂和红枣掰开后，与苹果块一同放入锅中，加水煮沸，持续煮制15至30分钟。待即将完成时，向锅中加入两颗冰糖，待其完全溶解即可。

功效：苹果与山楂的组合有助于健脾消食；陈皮的加入则能去除痰湿、调理气机；红枣则起到补益脾胃、滋养气血的作用。这样的搭配不仅能帮助消化，还不伤人体正气，生津止渴的同时不会增加体内湿气。而冰糖的加入，不仅为饮品增添了风味，还能滋养肺胃。这四种简单食材的完美搭配，共同发挥出健脾消食、祛痰湿、生津润肺的显著功效。

二、冰糖+雪梨=养阴生津

所需材料：半个梨子、银耳5克、陈皮3克、去核红枣2颗以及适量冰糖。

制作步骤：首先，将银耳洗净并浸泡至软化；梨子清洗干净后，切成小块。随后，将银耳和梨块一同放入锅中，开始炖煮，直至接近软烂状态。此时，加入陈皮，继续炖煮五分钟。最后，根据个人口味，可适量添加冰糖进行调味。

功效：梨子和银耳的组合，主要功效在于滋阴生津，为身体补充所需的水分和养分。而陈皮与红枣则特别适用于调理中焦脾胃功能虚弱的孩子。当中焦脾胃的运化功能出现障碍时，容易在体内产生痰湿浊气。陈皮在此起到了理气化痰、燥湿的作用，有助于清除体内的痰湿。同时，银耳和梨子则能够滋润阴液，促进脾胃的吸收功能，使得在调理脾胃的同时，还能为身体带来滋润与舒适。

这两个“小甜汤”不仅制作简便，味道清甜宜人，深受众多孩子的喜爱，可以给两岁以上的孩子选择饮用。对于年龄较小的孩子可以只喝汤；而对于稍大的孩子，则可以既喝汤又吃肉。尤其适宜秋冬食用。如果孩子容易积食，可以先选择第一种为主，帮助消化；一旦积食问题得到缓解，就可以适量为孩子补充养阴的食物，特别是对于那些容易内热的孩子来说，这一点尤为重要。