SUMMER夏季饮品新潮流最近随着养生酸梅汤的走红带中药材的茶饮也成了不少年轻人的新宠熬夜补气茶、安神助眠茶........都市快节奏，养生慢享受随着养生文化的普及，越来越多的年轻人认同中药养生。中药茶饮成年轻人养生“新潮流”。夏日来袭，气温升高没什么能比一杯清爽可口的中药茶饮更消暑今天就给大家推荐了几款简单的中药茶饮在家就能轻松做起！“网红”酸梅汤消暑、解渴、提神醒脑乌梅40g、陈皮15g、山楂30g、甘草2g、干桑葚8g、玫瑰茄10g、玫瑰花10g、薄荷5g、冰糖g将中药放入锅中，加入适量的清水浸泡半小时。先用大火煮开，再转为小火继续煎煮15-20分钟。煎煮的过程需要搅拌，避免糊锅，煮成3升左右的汤汁。煮好后，用纱布过滤，最后加入冰糖，让其自然冷却后放入冰箱冷藏。感冒、糖尿病、脾胃虚寒的人群不适合饮用。麦芽山楂茶行气消食、健脾开胃炒山楂、炒麦芽各10g、红糖30g锅内放入炒山楂、炒麦芽加入清水，大火煮开后再用小火继续煮15分钟。熬成-毫升的汤汁，用洁净的纱布过滤后加入红糖。孕妇和哺乳期的女性禁止饮用。荷叶减肥茶清热消食、降脂化湿，适用于痰湿肥胖者减肥干荷叶18克，山楂、薏苡仁各9克，陈皮3克。将干荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮一起放入茶壶中备用。沸水倒入茶壶中，冲泡后即可饮用。也可以用养生壶熬制。女性注意不要在经期饮用。孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，可根据自身情况咨询医生。决明子菊花茶枸杞子养颜，菊花和决明子都有清热的功效。长期饮用有清除体内毒素，控制食欲，减肥之功效枸杞子9克，菊花3克，决明子18克将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水泡，加盖15分钟后即可饮用。一般可以冲泡3-5次。也可以用养生壶熬制。决明子性微寒，长期大量饮用后容易损伤脾胃阳气，出现腹泻、腹胀、消化不良等症状。脾胃虚寒、脾虚泄泻的人群不要食用决明子。消暑绿豆汤清热解毒，消暑，利水绿豆、冰糖、水将绿豆清洗后加入适量的清水，然后盖上盖子大火煮开，转中小火继续煮至绿豆开花。根据自己的口味放入适量冰糖。让其自然冷却后放入冰箱冷藏，口感更佳。绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。炎炎夏日赶紧跟着这些方子自制清暑汤饮清凉一夏吧特别提醒中药饮品虽好，可不要贪杯。传统配方重药性，味道略差；改良配方重口感，多糖分，两者都不宜长期饮用；中药饮品含有中药材成分，并不适合所有人的体质，要想喝得健康，须得结合自身实际情况哟。#这就是医生#


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