很多女生在姨妈期都会喝红糖水，以此缓解痛经和经期不适。不过，这红糖也不是可以随便喝的，喝错了不仅起不到效果，还可能会影响健康哦！大家知道红糖是怎么来的吗？一般的红糖是甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，几乎含有蔗汁中的全部成分，营养成分比白砂糖高很多。除了蔗糖，红糖还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸、叶酸、部分维他命和微量元素锰、锌、铬等各种元素。红糖中所含有的能量物质可加速皮肤细胞的代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁，维护细胞的正常功能和新陈代谢，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生，减少局部色素的异常堆积等功能。因此，红糖可以抗衰老、补血气、暖脾健胃、促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新等。一般经期喝红糖水，也是需要分情况而定的。像是每个经期必会痛经的人群，就应该提前做好准备，在经期到来之前就喝红糖水，同时注意保暖，避免长时间接触凉水，让子宫更平和顺利地排出经血。在整个过程中也应该一直保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫；如果痛经只是偶然发生，就并不需要提前喝红糖水或者多次喝，只要在感觉到痛时喝上一点就可以了；另外，还有些人会在经期后期才开始痛经，这些人一样并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。最后，红糖水如果能配上一些其他的辅助食物，可能效果会更好，小编今天就要教大家几个：1.浓茶红糖饮将茶叶、红糖共饮，煮浓茶一碗，去渣，茶汤中放红糖溶化后饮用，每日一次，主治月经先期量多。2.山楂红糖饮需要生山楂肉50克，红糖40克，山楂煮水后加入红糖，可以活血调经，主治妇女经期紊乱。3.生姜红糖茶需要生姜15克、红糖适量，二者一起用开水冲泡，能有效驱寒，对于宫寒的女性比较有好处，而且可以缓解痛经。都学会了吗？简单易做，不妨试一试哦！本文乃作者原创，严禁抄袭。（本文素材均来源于网络，如有侵权联系删除，传递社会正能量，图片源于网络与文章无关，如有侵权请联系删除，标题与内容相符且无虚假/夸大/诱导/不友好）


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