寒冷的冬季到来，我们需要注意保暖，同时也要注意补充营养，以增强抵抗力。水果是一种健康的选择。冬季的水果有苹果、雪梨、枣子、橘子、橙子等多种，但其中一种果实特别引起了我的兴趣，那就是枣子。枣子不仅营养丰富，还有多种功效，特别适合寒冷的冬天食用。

枣子含有丰富的维生素C，每克果肉中的维生素C含量高达80～毫克，是苹果的70倍，柑橘的16倍。即使是晒干的枣子，在维生素C损失的情况下，仍然比苹果要高，连维生素C含量较高的山楂也无法与之媲美。此外，枣子还富含膳食纤维、钙、铁等其他营养元素，具有补中益气、养血安神的功效。因此，经常食用枣子有助于增强免疫力，调节血气，缓解神经压力，对冬季的身体保健至关重要。

除了直接食用，枣子还可以制作出多种美味可口的小吃。今天，我将和大家分享三种简单又好吃的枣子做法，希望能给大家的冬日生活带来一些乐趣。

）将面粉放入大盆中，倒入调好的酵母红糖水和红枣碎，揉成光滑的面团，盖上盖子发酵至两倍大小。

4）取出面团排气，搓成长条后切成小剂子，用刀在面团上切上十字花。

5）将小剂子放入蒸锅二次发酵后开始蒸制。蒸锅上汽后蒸15分钟，关火焖分钟，即可享用美味的红枣开花馒头。

2）将水果放入破壁机中，加入适量的凉开水，启动果汁键开始榨汁。

）榨汁约20分钟后，加入蜂蜜搅拌均匀，即可享用美味又补水的枣子苹果汁。

1）将小米洗净后浸泡，排骨洗净后加入所有调料腌制入味。将红枣和荷叶洗净备用。

）在大盆底部铺上洗净的荷叶，放入拌好小米的排骨，再放入洗净的红枣。

4）蒸锅加入适量的清水，放入排骨，大火烧开后蒸20分钟，出锅后撒上葱花，美味的红枣蒸排骨即可享用。

以上是我对枣子的三种简单又好吃做法的分享，希望大家喜欢。如果你也喜欢枣子，欢迎在评论区中留言，与大家一起交流分享。最后，感谢大家的阅读和支持，希望这些美味的枣子食谱能给大家带来一些冬日的温暖和快乐。

枣子是一种非常适合冬季食用的水果，它不仅味道美味，而且营养丰富。经常食用枣子可以增强免疫力、调节血气、缓解神经压力，对冬季的身体保健非常有益。文章中分享了红枣开花馒头、枣子苹果汁和红枣蒸排骨等三种简单又好吃的枣子做法，希望能给大家的冬日生活带来一些乐趣。

我个人非常喜欢吃枣子，对于冬季的保健功效深有体会。在寒风凛冽的日子里，一颗枣子能给我带来温暖，在枣子的酸甜中感受到冬日的味道。除了文章中分享的三种做法，我还喜欢将枣子用来做甜品、糕点等，每一次动手尝试新的食谱都是一次美妙的冒险，适合三九寒天吃的小果子，维C是苹果的70倍，冬天常吃养血又安神，分享种做法！

进入三九寒天，气温又降下来不少，天气预报又有寒流来袭，有可能还会下雪，俗话说：“霜过暖，雪过寒”，这要下了雪，就更冷了，我们要提醒家人注意防寒保暖哦。这段时间特别干冷，早上起来，总感觉皮肤干巴巴的，嘴唇也经常干裂，这是明显缺水的症状，我们要常吃些水果，来补充水分。

冬季的水果有苹果，雪梨，枣子，橘子、橙子等多种多样，但是我最喜欢吃的就是——枣子，不管是鲜枣还是红枣，我都喜欢。枣子是一种营养特别丰富的食物，老话有：“一日三枣，容颜不老”的说法，说明吃枣子有美容养颜的作用，枣子还有百果之冠的美誉，因为它的维C含量非常的惊人，每克果肉当中，维生素C的含量可以高达80～毫克，是苹果的70倍之多，还是柑橘的16倍之多，就算是晒成干枣，在维生素C大量损失的情况下，仍然比苹果高出不少，就连维生素C含量较高的山楂也要甘拜下风。另外，它还含有丰富的膳食纤维、钙、铁等其他营养元素，具有补中益气、养血安神等功效。最关键的是，冬天吃其他水果都特别冷，枣子个头小，吃它不怕冷，尤其是在寒冷的冬天，适合食用的小果子有苹果、雪梨、柿子、枣子等。其中，枣子是一种营养丰富的水果，特别适合冬天食用。

枣子富含维生素C，每克枣子中含有约毫克的维生素C，比橙子还多。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以增强免疫系统功能，改善皮肤质量，促进伤口愈合等。此外，枣子还含有丰富的纤维、矿物质和抗氧化物质，具有补血、润肠通便、抗衰老等功效。

冬季食用枣子的方法有很多种，比如可以直接吃、泡水喝、蒸煮等。以下是一些常见的枣子做法：

1.枣子糊：将干枣子泡软后，放入搅拌机中加入适量的水搅拌成糊状，可以加入蜂蜜或者红糖提味。枣子糊不仅可以口味甜美，而且富含营养，是一道很好的冬季补品。

2.枣子蜜饯：将新鲜的枣子去核，放入锅中加入适量的白糖和水，煮至糖水浓稠后捞出晾凉即可。这样制作的枣子蜜饯不仅可以保留枣子的营养成分，还可以增加口感。

.枣子炖雪梨汤：将枣子和雪梨一起放入锅中，加入适量的水，炖煮数小时即可食用。这道汤可以润肺止咳、生津止渴，特别适合冬季食用。

总之，寒冬适合食用的小果子有很多种，其中枣子是一种营养丰富、口感甜美的水果，有很多做法可以选择。不仅可以直接食用，还可以用来制作糊、蜜饯、炖汤等各种美食。大家可以根据自己的口味偏好，选择适合自己的枣子做法，享受冬日的美味。