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霜降是秋天的最后一个节气，也就是说秋天就将结束，冬天就要来了，我们要为寒冬的到来做好准备了。霜降过后气温下降会比较明显，天气会越来越干燥，容易引发呼吸道疾病，所以这个时候要多吃些润肺健脾，养心安神的食物，而且要少吃冷的，多吃水果，多喝汤。这个季节，我喜欢把苹果，山楂和大枣一起煮成汤给家人喝，是非常适合这个季节吃的一道美食甜汤。苹果，是一种营养价值非常高的水果，它的营养成份可溶性大，容易被人体吸收，而且含有丰富的矿物质和维生素，能增强人体的免疫力。山楂也同样具有很高的营养价值，有“长寿果”的美誉，酸酸甜甜的口感可以消食健脾，增强人的食欲，还能降血压，保护心脑，大枣的营养更是众所周知了，日食一枣，医生不找，不仅可以生吃，也可以煮熟后食用，不管是泡水还是煲汤，都有很好的保健功效。这汤不仅健脾开胃还能消食化滞，是一道酸甜可口的健康甜点，老少皆宜，全家都爱，暖暖的喝上一碗，胃肠都变得舒服啦！材料：苹果1个，大枣8个，山楂8个，冰糖适量，清水适量。做法：1、准备好食材，苹果1个，大枣8个，山楂8个，冰糖适量。2、山楂清洗干净，去掉山楂的核和蒂部。3、大枣同样洗净后去掉核，如果嫌麻烦也可以不去，但吃的时候不方便。4、苹果用少许盐清洗干净，去核后切成小块，不用把皮去掉。5、把山楂和大枣放入砂锅，加入没过山楂和大枣的水。6、大火煮开后把苹果放入一起煮。7、大火转中小火煮20分钟左右，至苹果软熟，最后加入适量冰糖即可。8、酸甜可口，健脾开胃的大枣山楂苹果汤就可以吃了。：1、冰糖也可以用蜂蜜或红糖代替。2、煮的时间也可根据自己喜欢的口感调整，喜欢吃酥烂一点的时间可以长些，反之可以缩短些时间。感谢您阅读我百家号的文章，你的点赞和分享是我最大的动力，如果你喜欢，请多


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