又到一年一度的粽子节了，

大家包粽子的包粽子，

不包粽子的，

家里估计也是买了几个粽子应节了吧。

早餐？粽子鸭！

午餐？粽子鸭！

晚餐？粽子鸭！

粽子都是大多都是糯米做的，不太好消化呀！

在客家地区，最讨人喜欢的就是蛋黄咸肉粽了。

啊！真是个高脂肪高蛋白高淀粉粒的标兵粽鸭！

好吃是好吃，可是吃多了，消化就不良了。

这里分享一个预防和帮助消化的糖水

苹果　　1个山楂　　2个麦芽20克陈皮10克

1.食材切块洗净备用

2.锅中加入所有食材，加水

3.盖盖煮至沸腾

4.至苹果熟透变色，香味溢出

5.约半小时即可出锅

苹果含大量膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动；

山楂帮助消化肉食；

麦芽帮助消化淀粉；

陈皮理气。

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