濛小主导语

近日，中国疾病控制中心发布了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告，数据显示：全国肥胖率为11.9%，超重率为30.1%。

北方地区肥胖率明显高于南方，其中：天津超重率最高，达40.9%，北京肥胖率最高，为25.9%。

肥胖率前十名

第一名北京25.9%

第二名河北22.2%

第三名新疆21.5%

第四名天津21.2%

第五名黑龙江19.8%

第六名内蒙古19.6%

第七名山东19.3%

第八名山西18.6%

第九名河南17.7%

第十名辽宁17.3%

从数据中可见：北方地区肥胖率明显高于南方，而濛小主作为北京土著，竟然位列肥胖率第1名！濛小主捏了一捏肉肉的自己，表示：我可能是一个假北京人！

为啥北方最胖？

其实这与地域气候等多种客观因素相关。

纬度越高的地区，天气越冷，人们运动更少，代谢慢，这是肥胖的主要成因。在东北高寒地区，居民更是形成了多吃少动的习惯，也就造成东北地区肥胖率居高不下。

与之相反，南方地区肥胖率普遍偏低，其中十分关键的原因就是天气热导致当地人代谢快。据贵州省疾病预防控制中心慢性病防治研究所发布的数据，年贵州省成人超重率为24.6%，肥胖率为7.0%，低于全国平均水平的30.1%和11.9%。

除了天气因素，肥胖还可能与人的饮食结构息息相关。

以广东为例，广东胖子少，与广东人膳食观念上一贯保持传统不无关系，饮食偏清淡；

而北方城市居民的膳食中，谷物偏少，高脂肪、高胆固醇的食物越来越多，并且北方人还爱“喝一杯”。北方人在这样的饮食中日积月累，等于增加了肥胖的因素。

一胖不仅毁身材，美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出，超重人群还易患十几种癌症。

年，世界卫生组织下属国际癌症研究机构称，体重超标可增加罹患5种癌症的风险，这5种癌症分别是：

结肠癌

食道癌

肾癌

乳腺癌

子宫癌

而根据最新的研究报告，高风险名单上又增添了8种癌症的名字，包括：

胃癌

肝癌

胆囊癌

胰腺癌

卵巢癌

甲状腺癌

脑(脊)膜瘤

多发性骨髓瘤

研究表明，多余的脂肪会增加炎症反应，并让人体分泌过多的雌激素、睾酮和胰岛素——这些都有可能增加患癌风险，北美、欧洲和中东约9%的女性患癌病例与肥胖存在关联。限制体重增长有助于降低罹患这些癌症的风险。

胖了咋办？减！减！减！

送你几个减肥招

1.荷叶

《证治要诀》里记载“荷叶，服之令人瘦劣，单服可以清阳水浮肿之气。”

2.赤小豆

赤小豆有消肿利尿的作用，可以帮助解酒、解毒、降血压、降血脂，经常食用可以起到减肥的效果，尤其是针对下肢肥胖的人效果更明显。

1．乌龙茶

用开水冲泡即可。可以帮助消化、去痰，还能解除食物中的油腻，帮助消脂，同时能促进肠道排毒，夏天容易便秘的人群适用。

2．薏仁山楂茶

夏天湿气重，身体容易出现浮肿，这时可以喝薏仁山楂茶，即炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开后饮用。此茶可以清热、利湿、消除水肿，而且也能帮助清除多余的油脂。

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