宝宝从8个月开始就可以吃肉泥了，也就是从吃肉泥开始，积食经常伴随很多宝宝。因为很多人认为宝宝多吃肉，会长肉肉，会更胖，所以，只要宝宝喜欢吃肉，一不小心就会喂多了。

但是，8个多月的宝宝肠胃还没有发育完善，消化能力还很弱，吃多了肉类自然会消化不良，会积食！

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸，能促进胃肠消化。山楂促进消化的原理并不在于能够健脾胃，而是可以促进消化液的分泌。

山楂最显着的药效在于消食，在民间一直有用山楂消积食、促消化的传统。

传统中医理论认为，面（吃多了）消食用麦芽，米（吃多了）消食用稻芽，肉（吃多了）消食用山楂。

而用山楂做成的山楂水自然也可以促进消化，特别是更适合宝宝！

山楂水：

食材准备：山楂，冰糖

参考月龄：12M+对以上食材不过敏的宝宝

推荐指数：★★★★★

难易程度：简单

烹饪步骤

CookingSteps

1、准备食材：山楂、冰糖。

2、山楂用果蔬洗洁精浸泡一会，清洗干净。

3、山楂用筷子去蒂，去核。这样做完山楂水，还可以做山楂果酱。

4、山楂掰成小块。

5、锅里放适量清水，水量没过山楂，柠檬汁可放可不放。

6、大火煮开，转中火，直到把山楂煮的非常软。

7、把山楂水过滤出，放入适量的冰糖，搅拌一下，冰糖融化后，放到常温就可以喝了。

—END—

小上妈有话说：

山楂水虽然可以开胃、促消化，但是不建议长期给宝宝喝，也不建议经常给宝宝喝，特别是2岁以下的宝宝。

当一岁以上的宝宝积食的时候，可以适量的给宝宝喝山楂水，且不建议空腹喝。

山楂水是要放冰糖的，否则太酸，从这一点考虑，不建议一岁以下的宝宝喝山楂水；最好放冰糖，而不是白糖！

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