怎么吃山楂减肥？山楂配一果，让机体长期处于一个平衡的状态，连皮肤都变好了，水嫩有弹性。所以想要快速减肥的妹子不妨可以试一下，减肥其实很容易。山楂配一果，绝对的减肥好帮手！冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

山楂苹果酵素的做法步骤：

1.山楂用清水冲洗干净，用纯净水过一遍

2.把冰糖浸泡在1.5L纯净水里并加热至50度左右使其溶解，凉透后备用

3.枸杞冲洗后和山楂一起入桶

4.加红枣并掰开表皮

5.苹果去籽切薄片，如果没有把握把皮洗干净就去皮

6.?5.5L纯净水；?溶解好的冰糖水

7.搅拌后盖紧盖子，每天早晚搅拌，等待两三天；48小时了，闻起来有点酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好极了

8.装瓶入冰箱冷藏，每天把盖子打开放放气，因为装瓶后还在继续发酵

国内外流行的酵素减肥原理：

1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解。

2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。

3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则。

特别注意！山楂不能和这些东西一起吃：

山楂不能和猪肝一起吃，会破坏体内维生素C。因山楂富含维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山楂。

山楂和海鲜、鱼味一起吃会便秘腹痛。因为一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂(含石榴等水果)含有鞣酸，若同食会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，形成便秘，阻塞肠道，增加肠内毒物滞留肠道以致被动吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜同食相克。因为南瓜、黄瓜、笋瓜和胡萝卜均含有维生素C分解酶，若与山楂同食，维生素c则被分解破坏，降低营养价值。

山楂不能和蛋白质过多的食物一起，会伤害胃粘膜。

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闲来捋一捋愁千丝万缕理不清风流像池边含烟的柳青丝悠长着等候月下饮一壶酒寂寞清狂琴弦上弹奏遥看嫦娥舒广袖醉眼朦胧情不休空着的是想牵你的手哽着的是想唱给你听的歌喉天长地久不是距离就能够左右你没来良辰美景都拋诸身后不变的是内心的温柔盘着的是相思串成串的红豆海枯石烂总有千年不朽的兰舟也许真的有我的魂魄在里头

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