秋天保养的重点是润肺阴、保肝胆。

??秋天气候干燥，要润肺滋阴，避免产生呼吸道的问题。

??肺和大肠是一个系统，肺滋润了，肠道才能畅通。

??肺管皮肤，要想皮肤在秋冬保持水分，就要先润肺。

?酸味入肝胆，能促进肝血和胆汁的生成，可以解油腻、降血脂。

?酸味有收敛作用，能助人体储存营养，保护精气不外泄，为即将到来的冬天做准备。

推荐

山楂甘草茶

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原料

干山楂克，甘草60克。

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制作方法

①把山楂和甘草分为10份，放入10个茶包袋中；

②每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

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功效

清咽、利嗓、活血化瘀、秋冬季节常喝可以增强抵抗力。

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禁忌

感冒、痰多、恶心呕吐时不要喝。

每天一杯健康在手

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唯有健康与爱不可辜负

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长按







































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