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护心食物，其实我们生活中有很多的食物都是天然的护心补品,接下来一姐给大家推荐几种护心食品,让你的心脏健康起来吧!1、猪心猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。2、三文鱼是一种非常有益心脏健康的食物，能降低血液中的甘油三酯以及消除炎症。它含有丰富的ω-3脂肪酸和DHA，ω-3脂肪酸能降低心律不齐的风险。3、黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。4、豆腐包括所有保护心脏健康的物质，如纤维、多不饱和脂肪酸和大豆，能避免动脉阻塞和过多脂肪。5、杏仁、花生等坚果富含对心脏病有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能减低患心脏病的风险。每天吃一把杏仁、山核桃或花生，有助于保护心脏。6、有研究表明，服用叶酸可以降低25%患心脏病的风险。富含叶酸的食物有菠菜、胡萝卜等，胡萝卜中的胡萝卜素还可以转化成维生素A，能保持血管畅通从而防止中风。7、鸡蛋鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。故每日食用不超过2个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处。我们生命的继续，离不开心脏的持续跳动，如果心脏有什么损伤会对我们的健康，以至于生命都有很大的威胁，这就需要我们平时注意保护心脏了，养心护心乃是现代人自我保健的重中之重。养心食物就是“食”亦有道，饮食是人体生命活动的主要物质来源，食物能够补养五脏精气，协调人体精神活动。因此，食物借其五味补养五脏，亦能益智增神、强身健体、养心神的作用。下面就告诉大家吃什么养心，养心的食物有哪些，教你如何养心有益健康。“心”喜欢的食物——红色中医认为，红色对应人体的心，也就说，多吃红色食物有益于人体心血管循环的健康运行，故有“红色养心”之说。如大枣、樱桃、葡萄、枸杞子、阿胶、猪肝、猪心等可补血，山楂可活血化瘀，红豆、西瓜、番茄可利尿降压，保护心血管，适合血行过旺、出现高血压状况者。PS：血虚、血淤时：猪心、猪肝、血豆腐、牡蛎肉、大枣、枸杞子、酸枣仁、樱桃、山楂、桂圆、葡萄。血旺时：芹菜、空心菜、百合、茯苓、红豆、西瓜、番茄、冬瓜。


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