这几天来看腹泻和肠胃病的人太多了，后台管理私聊也许多，为了更好地这个问题今日写一篇关于胃的文章内容，肠胃不好或是肠胃都不太好的盆友提议用心看一下！

首先很多人胃不好，会问医生吃什么东西可以养胃，我想这个问题不用医生说，很多人都有自己的答案，比如什么粥类，小米粥，米油，南瓜，面包，酸奶等，其实想告诉大家一个事实，你常说的这种食材并不健脾养胃，只有说不容易让你的胃提升压力，由于这种全是易于消化的食材，胃无需历经很长期才可以消化吸收，这实际上便是给胃减负增效罢了

难道说这一全世界确实沒有养胃的东西么？

“不作，才是养胃的好办法”！我们的身体包括我们的胃都是有自愈能力的，只要平时注意饮食，听医生的话，如果需要药物干预的话就按时吃药，说白了的肠胃病，当然就会更好，为何你的会胃发生难题呢？

想想你平时的饮食，是不是无辣不欢？暴饮暴食？喝酒抽烟熬夜？烧烤炸串夜宵不断？夏天冷饮雪糕戒不掉？喜欢吃咸吃腌制食物？

你的胃便是被你那样一步步“打脸”的！可是长期性喝汤长期性吃这种易于消化的食材对人体也是不太好的，一个是会导致胃作用衰落，反倒不利身心健康，二是会导致营养成分摄取过度单一，提议大伙儿在日常生活中要降低油、盐、辣的摄取，浓茶水现磨咖啡还要少喝！

想要把胃养好，首先要知道你的胃喜欢什么，不喜欢什么

胃喜温，比起冷饮，胃更喜欢温水

胃不喜高油盐，尤其是高盐饮食会直接损伤胃黏膜，胃癌发病率持续上升的三个我国为中日韩，我们中国人饮食搭配重口味且繁杂，日本人长期性吃腌制品如酸菜等，日自己喜欢吃凉性食物如刺身生鱼片等。

常吃新鲜的蔬菜水果，有研究表明，多吃绿色蔬菜和新鲜水果可以减少胃病的发病率

一般肠胃不好的人脾也会不太好，她们一般是相互之间危害的，中医学觉得，胃里承担消化吸收食材，而更细致的消化吸收却交到了脾，因此健脾养胃的另外别忘记健脾

假如你的胃里有什么问题，医院检查，无论是中医学或是西医方面，都需要遵从医师提议，饮食疗法和药品全是具有輔助的功效，只需自身未作，三餐规律性饮食搭配均衡，轻口重营养成分，肠胃病就行一般了

假如平常喜爱饮水能够在水中添加对肠胃好祛湿健脾的这几物，茯苓、山楂荷叶桑叶黄精蜂蜜桃仁决明子薏苡仁泡水喝觉得太多了还可以制成膏！