#夏方养生指南#

导语：暖暖的天气已经来临了，住在农村很是舒服，而且还有各种各样的野花野草广泛分布在乡村，让人体会到天堂的感觉。

也许农民朋友不喜欢这些野花和杂草，因为对于农民朋友来说，这些杂草会影响农作物的生长，所以它一般都会被除掉，其实杂草的一些价值更珍贵。

今天，小编想介绍一种叫蒲公英的植物，在农村大家都叫它“婆婆丁”，我们不能把它移走，但是非常欢迎大家来田里找它，它不仅具有很高的观赏价值，而且可食用！

蒲公英在传统的中医上认为，它的上下都是宝贝，既是食疗的食物，也能当成一种药材，被人们称为“抗生素”。

蒲公英对身体的好处

蒲公英是一种非常常见的中药，具有清热解毒、利尿消肿的作用，它可以治疗一些咽炎、扁桃体炎、气管炎、牙龈肿痛等疾病。

另外，像肺炎、毛囊炎，然后还有一些皮肤的炎症、乳腺炎症也是可以有一定的治疗作用。但是在平时的日常生活中需要注意，蒲公英是寒性的植物，所以对胃肠道是有一定的刺激的，对于脾胃虚寒的人来说，最好是不要使用。

它是药食同源的植物。春天的时候，应急的时候，可以做一个凉拌菜，凉拌蒲公英可以日常食用，一定要注意，有大便稀溏的情况的，脾胃虚寒的人是不可以服用的。

蒲公英的“黄金搭档”找到了，搭配泡水喝，肝变干净，睡眠也好了

蒲公英搭配菊花

蒲公英和菊花泡水喝，可以提高身体的抗氧化能力，从而达到护肤的效果，让皮肤更加美白更加细腻，而且还具有淡化色斑和皱纹的作用，还可以滋润肠胃，起到预防便秘的功效。

蒲公英搭配荷叶

荷叶也是一种常见的中药，味苦性平，归肝、脾、胃经。可消暑利湿，健脾升阳，很多内体湿气重者，其根本原因是脾不好，荷叶可以健脾利湿，并且现代研究也表明，荷叶具有降血脂的效果。

蒲公英在欧洲又被称为“尿床草”，可见其利尿效果，增加排尿量便可以帮助人体排出更多的水分，并且蒲公英排肝毒，护肝效果不错，脾虚的人很多也有肝郁的情况，所以蒲公英荷叶搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳！

蒲公英搭配金银花

蒲公英配金银花对人体起到的功效是比较好的，具有消炎止痒、清热解毒、改善湿疹、促进代谢以及改善口臭、美容养颜等功效。

可以用这两者一起来泡水喝，对于人体出现的咽喉肿痛、皮肤疮等疾病都有良好的缓解效果，相对来讲也没有什么副作用。

但如果是体寒的人群，就不建议多喝了，以免加重这种寒湿的症状，期间还要注意保持好的生活习惯，不要挑食，对改善身体情况都是比较好的。

蒲公英搭配山楂

山楂有一定的健脾开胃，促进消化功能，用蒲公英加山楂片泡水喝，能够有效增强机体的免疫功能，调节内分泌，对于抵抗外来细菌和病毒的侵入有很好的帮助。

另外蒲公英和山楂片中的维生素C含量都非常高，能够起到美白肌肤，淡斑除纹，延缓衰老的作用，特别适合女性朋友饮用，还能起到一定的减肥功效。

蒲公英搭配柠檬

柠檬加蒲公英一起泡水喝的功效是减少机体的燥热，夏天饮用比较合适，蒲公英有清热的功效，非常适合上火、眼昏眼涩的人群。

青柠檬可以消炎消肿，适合喉咙发炎的病患使用，两类食物一起冲泡，更加具有缓解疼痛的功效，同时还会提高肠胃的润滑度，可促进肠道蠕动。

阅读延伸：蒲公英的根茎也能食用

蒲公英根含有丰富的营养物质，可以直接吃，也可以日常泡水饮用，替代咖啡，还可以作为药物使用。

蒲公英根的主要功效是清热解毒，对于疔毒疮肿、感冒发热都有很好的治疗效果。蒲公英根也有利尿散结的功效，可用于治疗尿路感染。

蒲公英根还可以治肝炎、慢性胃炎、胃溃疡等疾病，除此以外，蒲公英根还具有抗菌、抗肿瘤、美容颜容等作用。

不过需要注意的是，蒲公英根性寒，不可大量服用，容易出现腹泻的现象。