有宝妈问：“老师，我家宝贝2岁多点，很容易出现积食，我能不能经常给吃点山楂片来帮助消化，预防积食呢？”

不能

为什么呢？带你一起看看山楂片的配料，分析山楂片的营养价值后你就会发现，那些想经常给宝贝吃山楂片来帮助消化的想法有多无知。

山楂的营养和食疗作用：

其实想通过山楂片来帮助宝贝提高消化能力的家长主要是看重了山楂的营养价值和食疗作用。山楂营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、维生素、矿物质和山楂酸等成分，其中每百克果实中，含钙85毫克，占各种果品中的第一位；维生素C的含量比柑橘类水果高出两三倍，仅次于鲜枣而屈居亚军。

尤其值得一提的就是山楂中所含的山楂酸，具有很好的开胃促消化的食疗作用，尤其对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂具有较好的促消化作用，特别是对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

能经常给孩子吃山楂片来帮助消化吗？

不，虽然山楂片也同样具有一定的开胃消食作用，但却不能与山楂相提并论。我们看看山楂片的配料表就能明白了。一般市面上的山楂片，有的仅有山楂和白砂糖，有的呢，还有防腐剂和色素等食品添加剂，而从营养成分表中我们发现，每百克鲜山楂肉碳水化合物为22g，而山楂片却高达80以上，这除了山楂浓缩后的碳水化合物外，主要还是来源于添加的白糖。

经常给孩子吃山楂片有什么危害？

从山楂片的配料表和营养成分表来看，如果经常给宝贝吃山楂片，就算你购买的山楂片比较健康，没有防腐剂和色素等，也会导致宝贝进食过多的白糖。过多的精制糖不仅会影响孩子胰岛素的分泌和功能完善，还会影响孩子的智力发育，更重要的是，糖和山楂酸会腐蚀宝贝的牙齿，影响牙齿的健康，甚至出现龋齿，过多的山楂酸还会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，从而导致肠胃不适。孩子越小，肠胃机能越不完善，比较脆弱，吃多了会损伤肠胃，降低消化功能。

如果你购买的山楂片配料比较简单，在深加工零食中还算得上是比较健康的零食，但不能以时不时给孩子吃点山楂片以作为帮助消化的目的，多好的食物，用对了才能达到你想要的食疗目的，盲目过多的给孩子吃山楂片，反而会影响孩子的消化系统发育与功能完善，就得不偿失了。

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