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“五·一”小长假将至，相信很多上班族都会趁休假期间好好放松一下。但总有不少朋友太“贪玩”了，会忍不住通宵熬夜。

在中医看来，作息颠倒、连续熬夜，不仅伤阴伤肾，还伤肝。长期熬夜，容易造成肝肾阴虚，产生如失眠、耳鸣、头晕、腰膝酸软、脱发、视蒙、干眼症等病症。

　　今天就为大家带来一款菊花决明山楂茶，帮助熬夜一族减轻以上困扰。

材料：

菊花5克，决明子5克，山楂5克

做法：

用适量开水浸泡半小时，代茶饮用

　　（图片来源：网络）

菊花能润肺止咳、平肝明目。决明子味辛、苦，性寒，归肝、胆经，能清肝明目。山楂能消食化积，行气散瘀。这款茶饮有清肝明目、润肠通便、祛湿消食功效，特别适合头目眩晕、目赤肿痛、腹胀便秘等肝火上炎的熬夜人群。

　　当然，想要有健康的体魄，少熬夜、不熬夜才是最佳做法。希望大家选择合理的休闲作息，过一个轻松愉快的小长假！　　　　

科普防控新型冠状病毒感染的肺炎知识

延伸阅读

三水区疾病防治所简介

佛山市三水区疾病防治所成立于年3月，位于西南街道赤岗路8号，是三水区卫生健康局管理的公益二类事业单位，主要负责：职业病防治、结核病防治、精神病防治、皮肤病防治、社区药物维持治疗等“五防”职能为一体的公共卫生服务机构。

经10多年发展，单位拥有一支多人，具有丰富经验、专业技能和敬业精神的卫生技术队伍。开设皮肤病防治科、医学美容护肤中心、职业病防治科、健康体检中心、医学体重管理中心、康复理疗科、外科、呼吸内科、精神卫生科等诊疗科室，诊疗效果在本区和周边的四会、肇庆、南海、清远和花都等地民众中有良好的声誉。

单位资质：

★医院技术指导合作单位

★广东省职业卫生骨干培训项目现场实践基地

★珠江专科医疗联盟单位

★广东省职业健康检查机构

★广东省职业病诊断机构

★职业卫生技术服务机构

★放射卫生技术服务机构

★广东省结核病防治法定单位

★广东省二级性病实验室

★三水区精神卫生中心

★三水区重性精神病防治项目技术指导小组

★三水区精防办公室技术指导小组

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