这天气一转凉，家长就发愁，每年到了秋冬，什么咳嗽、肺炎、流感都来了，前前后后折腾好几个月，孩子吃药都吃怕了。所以门诊上有很多家长就来问我，到底有没有什么妙招能增强孩子抵抗力的，一直靠药养着也不行啊。

其实答案很简单，还是老生常谈，那就是健脾！

中医有“百病皆由脾胃生”这样的说法，孩子平常的一些小病都是因为脾胃弱导致的。要想孩子抵抗力强不生病，重点就在健脾。

有经验的家长都能发现，只要看着孩子稍微一积食，舌苔看着就白厚，小嘴巴里臭臭的，什么都吃不下。嘴唇干，嗓子发红，还会咳嗽，大便也干，有的还会发烧。看起来就是个积食，结果一连串的病症都出来了。

帮孩子消积，最好能兼顾健脾，效果才会，山楂煮水这样搭配就行！

做法：

准备山楂5克，陈皮7克，煮水代茶饮，可加入适量冰糖调味。

功效：

山楂可以消积导滞，陈皮是孩子健脾最常用的药材，比较平和，还能健脾理气，和山楂合用能起到健脾养胃的功效。

在门诊40年多病，最常听见家长说的一句话就是“真羡慕别人家的孩子能吃能睡的，也不生病，长个子都快！”一句概括了孩子长高三个要点，一是吃好二是睡好三就是少生病。

就拿我门诊上的一个“老病号”来说，从小体质就弱，来找我之前家长说每年冬天都得因为咳嗽住一次院。孩子胃口特别差，喝口小米粥都能积食。三天两头生病，一吃药孩子舌苔就白厚，好几天缓不过来，吃的更少了。

平时吧一吃东西就想拉肚子，小手冰凉，晚上睡觉也不踏实，总会磨牙。6岁的孩子了身高才厘米，差了一年的身高。我说这孩子就是生病多，伤到脾胃了，平时用的药也寒，加重了脾胃虚寒的情况，调调脾胃，各方面都会好很多。

四君子汤是健脾名方，贵在温和，缓缓进补治其本。加上玉屏风散，补益脾肺，固表升阳，增强孩子抵抗力。

复诊的时候，我看孩子比上次强多了，脸色变过来了，说话都有劲儿了。家长说最近胃口也不错，吃饭的时候也没喊着肚子疼了，晚上睡觉也踏实点了。

看孩子情况不错，调整方子继续巩固，搭配我调制的健脾助长膏，赶紧给孩子追追身高。当时调了一个月就长了1厘米，所以家长才认准了我，之后孩子有啥不舒服的就往我这儿带，说只信得过我。

现在孩子已经上小学了，能吃能睡的，抵抗力都比之前强多了！