食材:鲜山楂(或山楂干瑰花、枸杞子、藕粉

做法:1、将山楂用水洗净,放入锅中

2、加水煮开后,加入枸杞子,小煮片刻后,再加入干玫瑰花,同煮片刻

3、将藕粉用凉水提前调匀,倒入锅中,搅拌均匀,即可饮用

食医小妙招:依据个人口味,可以加入适量的冰糖或蜂蜜,搅拌均匀后,饮用口味更好。如果没有藕粉,也可以用淀粉代替

适直人群:存在气滞血瘀、胸闷憋气,或眩晕、心悸、气短、乏力,舌质紫暗等症状,或者存在心脑血管问题的人群

养生功效:山植玫瑰构杞羹,能够起到养心护脑的功效,经常食用,可以预防和改善心脑血管疾病