俗话说：“是药都有三分毒”。如果有点小病小痛就吃药，久而久之，会形成对药物依赖性，且体内病菌也会产生耐药性。因此，平常时能不吃药就别吃。

说到这里或许有人会说：要是身体不舒服呢，我们该怎么办？

今天，小编就给大家分享几个小妙方，不只特别管用，做起来还很简单，并且味道也不错哦！许多医生生病时都会用它，建议大家收藏起来，需要的时候可以派上用场！

01、水煮梨

做法：水煮梨后，加入适量冰糖就可以了。

（1）润肺止咳

梨子煮水入肺经，对气管炎以及咳嗽气喘等症有缓解作用，另外出现咽喉肿痛或上呼吸道感染时，及时用梨子煮水喝，能让病情减轻。

（2）润肠通便

水煮梨还具有润肠通便的作用，会预防便秘，并且还助于消化。在煮梨水时，能够适量的添点蜂蜜，冰糖或枸杞等食材。

（3）保护肝脏

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，肝脏不太好的朋友，平常多喝点梨水。

02、水煮毛豆

做法：把新鲜毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟就可以。

（1）防动脉硬化

毛豆营养均衡，富含着丰厚的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的缓解作用，可以常常吃。

（2）安神助消化

常吃毛豆能清热除烦，养血安神，帮助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

（3）缓解疲劳

毛豆钾元素含量高，经常进食可缓解因钾流失引起的疲劳和食欲下降。

03、水煮大枣

做法：把枣放入水中煮开，放凉到合适温度就可以吃了。

（1）排毒护肝

每天服食适当的大枣茶，具有补肝的作用，肝功能检查越来越健康，皮肤也会非常好，降低呈现老年斑的可能。

（2）抗过敏

红枣煮沸后，擦拭皮肤，这对于恢复皮肤过敏非常有帮助。对于容易过敏的人，常喝一些枣开水是不错的选择。

04、水煮山楂

做法：山楂片入开水，加盖闷上。待水温下降到微温时，加入白糖，或蜂蜜即可。

（1）减肥降脂

饮用山楂水可减肥降脂，很多减肥的女性嫌煮山楂水麻烦，就直接买晒干的山楂来泡水喝，也能取得一定的效果。

（2）保护血管

山楂水具有扩张血管、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，对老年性心脏病也有好处。

好了，今天的健康知识分享就到这，希望大家看完之后给身边的人看看，传递健康，传递温暖！愿您健康长寿！

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