今天我要跟大家互动的主题是：

《哺乳后期（月经来复后）的调养有什么不同？》

问：

我了解了哺乳期调养的主要目的，是让月经顺利来复。这么说来，月经来了以后，是否身体有了新的变化和特点，于是调养方法也要随着变化？

答：

聪明的妈妈。看完这本书，你已经领略了要点：读懂身体的语言，有的放矢地选择有利于自己和宝宝健康的饮食。

月经恢复后的调理目的是让你可以追求健康、美容，还可以再次备孕，进入一个新的循环啦。

哺乳后期，月经来潮了。邋里邋遢了这么长时间，女人爱美的天性当然又重新回来了。如何才能真正变“美”呢？俗话说，女人如花，花开得艳不艳，关键在于“根”，根深才能花盛，女人的根就是子宫。保养子宫，是以内养外的不二法门。

如何呵护好我们的子宫呢？我们可以按月经周期的四个不同特点来调养，顺势而为。著名妇科名老中医夏桂成提出月经周期调养序贯疗法，分卵泡期、排卵期、黄体期、月经期的不同区别对待。卵泡期，以补肾阴为要；黄体期，以补肾阳为主；排卵期，健脾疏肝；月经期，以行气活血为调养特点。比如：

卵泡期，可以选择山药、枸杞子、桑椹、银耳等；

排卵期，可以选择玫瑰，当归，茯苓，山药等；

黄体期，可以选择核桃仁、覆盆子、山药、肉桂等；

月经期，可以选择玫瑰、山楂、当归等。

总之，月经周期准，气血旺盛，不仅健康美丽，而且又是最佳的受孕条件了。

好了，到这里，《养胎》系列课程基本上就告一段落了。这一系列，我们从辨“症”养胎，到辨“体”养胎，从逐月养胎，到通过一些常见问题来探讨思维方式，以及从孕期现象所引发的对备孕、养胎、月子、哺乳期、哺乳后期（月经来复）等各期调理的思考。在这些内容里面，涉及更多的是身体以及症状的体现，其实，我们的舌像也能很好地反映人体气血阴阳的盛衰以及痰湿瘀郁的有无多寡呢。我们编写小组曾经做过这样一个测试：单纯解读舌像，然后再对照详细其他身体信息，发现准确率竟高达95%以上！以后有机会在跟大家系统探讨《如何解读舌像》，给有心的孕妈妈以及从业人员加加料。感谢大家耐心的聆听，来日方长，再见！！