现在社会比较开放，所以很多女人都不再是全职太太，她们在照顾家庭的同时，也纷纷走进职场去追求自己的事业，所以社会上有很多白领女人，由于职业女人，女人坐办公室的比较多，一坐一天，每天几乎没有锻炼机会，不仅不利于身体健康，还有可能会发胖。

生活节奏快，很多白领女性忙于工作，几乎抽不出时间来锻炼，那么就要开始调整日常饮食了。山楂在日常生活中很常见，提起它很多人第一反应估计是咽口水，确实，山楂是酸性水果，含有大量的有机酸物质，可以帮助促进胃液的分泌，对便秘具有缓解作用。用山楂配一物，是白领女人的不二选择？每天喝1杯，润肠通便、有助减肥，还可帮助养生。

1、山楂配黑糖：黑糖不仅颜色不仅比红糖深，营养物质也比较丰富。黑糖属于粗制糖，所以营养保留的比较好，尤其是大量的矿物质，人体的新陈代谢是需要矿物质参与的，用来补充机体细胞营养，而且黑糖的热量也不算高，适当食用不用担心发胖。山楂中有大量的有机酸物质，利用黑糖的甜味来中和，口感更好。所以白领女人减肥，可以用山楂配黑糖泡水喝，对减肥有促进作用。

2、山楂配荷叶：荷叶在我国南方很常见，不仅有烹饪用途，泡水喝还能帮助女人减肥。荷叶是碱性物质，里面含有较为丰富的生物碱、荷叶碱以及胆碱，这些碱性成分能帮助平衡体内酸碱度，减少胃酸的分泌，促进肠胃中垃圾毒素的排出，而且荷叶还可以在肠胃中形成保护膜，帮助减少身体脂肪的吸收。山楂是酸性水果，和荷叶搭配能够中和酸碱度，起到润肠通便的作用。

3、山楂配陈皮：陈皮是橘子皮晒干做成的，经过晒制后，橘子皮中的挥发油会有所减少，维生素、柠檬苦味素以及生物碱等营养物质会被保留下来，这些物质可以说是肠胃蠕动的源动力，能够帮助提高肠胃动力，缓解因为久坐出现的便秘情况，促进肠道垃圾物的排出。山楂中的微量元素，具有一定的补血养气作用，帮助提高气血循环。所以山楂配陈皮，有助白领女人减肥。

4、山楂配玫瑰花：玫瑰花分为观赏类和食用类，这里用来泡水的是食用类的玫瑰花。玫瑰花有一种清香，这样香味具有安神作用，女人有时出现便秘跟情绪也有关系，肝火过旺可能会引起胃部热邪，从而导致大便干结，玫瑰花可以帮助女人舒缓情绪，有利于胃火的减少。而山楂中的维生素B等物质，能够促进胃部消化酶的分泌，有利于肠胃消化。山楂配玫瑰花，有助减肥。

白领女人由于职业特点，平常坐的时间比较多，那么就要注重饮食的调节了，选择生活中比较常见的山楂，用山楂配黑糖、荷叶、陈皮、玫瑰花这几物泡水喝，根据自身体质选择，每天喝1杯，有助于润肠通便，帮助身体减肥，对女人的养生也有好处。