中医认为，健运脾胃、祛痰除湿是防治脂肪肝的关键。平时应注意少吃煎炸油腻之品，同时避免过量进食高脂肪、高热量(包括果糖饮料)食品，可以使用以下代茶饮。

①陈皮决明子茶

材料：陈皮5克、决明子15克、绿茶3克。

做法：将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮、绿茶同入砂锅，加水浓煎2次，每次20分钟。过滤，合并2次滤汁即成。代茶，频频饮用，当日饮完。

功效：健脾行气，燥湿化痰，适用于痰湿气滞型脂肪肝。

②丹参山楂茶

材料：丹参10克、生山楂15克、荷叶10克。

做法：将上述饮片同入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。代茶，频频饮用，可连续冲泡3~5次，当日饮完。

功效：活血化瘀，清肝降脂，适用于痰瘀化热型脂肪肝。

③山楂麦芽饮

材料：生山楂15克、生麦芽25克、太子参10克。

做法：将上述饮片放入砂锅，加水煮沸，放入冰糖少许。代茶，频频饮用，当日饮完。

功效：健脾、消食、化滞，适用于脾虚痰湿型脂肪肝。

④黄芪陈皮荷叶茶

材料：黄芪10克，陈皮5克，荷叶3克。

做法：药材洗净，开水煮20分钟左右代茶饮。

功效：健脾益气，化痰消脂。

另外，睡前还可以使用中药浴足，用威灵仙、苍术、薏苡仁、姜黄、红花各30克，加清水浸泡10分钟，水煎取汁，足浴30分钟。每天1次，15次为1个疗程。坚持一段时间，不仅可以暖腿脚，还能除湿气，促进睡眠。