因为现在的食物实在是太多了，尤其是一些垃圾食品，琳琅满目，不仅让人挑花了眼，就连腹中的馋虫也迫不及待的跑出来，要将这些美食一扫而空。可问题是，我们的脾胃十分脆弱，如果不注意饮食，脾胃便会逐渐受损，直至生病。

而现在大多数人都不太注意饮食，所以脾胃受损的人群越来越多。当脾胃受损时，我们应该如何应对？可以试试“消食三仙”，缓解脾胃受损效果特别好。

一、麦芽

麦芽也被称作为“大麦芽”，它属于发酵的大麦颖果，不管是直接吃，还是将其烹炒一下都可以。麦芽的作用也不容小觑，对治疗因消食造成的堆滞很有效果。特别是当我们吃了很多淀粉性主食引起积食时，多吃点麦芽就可以消除这种问题的积食。

二、山楂

山楂的作用非常多，可以收敛、活血、消食等。但能吃的山楂和新鲜的山楂果子是有区别的，日常中可以直接食用的山楂都是干的，包括药房售卖的山楂亦是如此。

这种山楂食用后可以消除因食用肉类过多引起的积食，效果特别好。但也不是所有人都能吃，像脾胃虚弱的人吃了，会加重脾胃不适的症状。

山楂味酸，会加速胃酸的分泌，像有各类胃炎和胃溃疡疾病的患者，千万不能多吃，特别要注意一定要在饭后服用才行。

而且山楂还有收缩子宫平滑肌的用处，月份小的孕妇吃了易造成流产，像月份大的孕妇吃了，可能会引起早产。因此喜酸的孕妇尽量选择别的食物，不要吃山楂。

如果想要喝焦山楂茶也可以，将15g的炒山楂用开水冲泡，或者是倒入锅中煮水喝都可以。若是小孩子有积食的问题，只需要用10g的炒山楂冲泡就够了。

、神曲

神曲消食的作用也很不错，尤其是吃了煎炸烧烤这类热性食物引起的积食，而像因喝酒引起的积滞也可以用神曲治疗。

不过神曲的用法很多，而且不同的用法会有不同的功效。像治疗伤食泄泻，可以用焦神曲治疗。像脾胃虚寒则用炒神曲治疗，至于积滞发热，则要用生神曲治疗。

麦芽、山楂和神曲都可以治疗脾胃受损，但因为造成脾胃受损的病因不同，所以一定要针对病因选择药物。像淀粉性主食吃多了就可以用麦芽、吃肉多了可以选择山楂、至于生热食物或因喝酒造成的积滞都可以选择神曲。