借东风、擒孟获、空城计……头牌军师诸葛亮足智多谋，“上知天文、下知地理。”

有才华、有梦想、有事业心的男人嘛，当然应该无所不知，什么都懂。

很可惜，唯独不懂爱惜自己。

不注重养生，不爱惜身体健康，使得诸葛亮最终没能成功实现北伐大计，就倒下了。

三国演义曾多次描写他吐血的场景。诸葛亮的这种症状，与主要发生在胃、十二指肠的消化性溃疡很像。

加上他工作时总是废寝忘食，人们推测，他很可能患有消化系统疾病。

严重到吐血的肠胃疾病，与不改的不良生活习惯，导致健康状态日益恶化。

就连他的死对头司马懿，都一清二楚，“孔明食少事烦，岂能久乎？”

果然，诸葛亮寿命不长，仅仅活到54岁。

胃肠疾病是常见病，总发病率约占我国人口的20%左右。

年龄越大，发病率越高，特别在50岁以上的中老年人中更为多见。

据中国疾控中心数据显示，我国60岁以上老年人胃病患病率高达60%，其中胃炎、胃溃疡等常见胃病尤为突出。

谁的晚年不是腥风血雨？就算是“多智近妖”的诸葛亮也不可避免。

谁不懂得关心自己的健康，谁就逃不掉疾病的摧残。

现代人比诸葛丞相更重视健康，也更懂得投资健康，只要想得到，各种滋补品与营养补剂全往自己身上招呼。

不过，如果咱的胃不好，啥都吸收不了。

当前秋冬季节，气温较低容易让胃病多发、复发，哪怕不严重，却也老折腾人了。各种贴秋膘美食、营养补剂落尽肚子里，却没用武之地。

因此营养师常说一句话，“养生忘补胃，补药全白费。”

幸好，秋天还赐予我们养胃的吉祥三宝——山楂、板栗与怀山。

秋天是山楂收获的季节，怀山、板栗也陆续上市，这些饱满丰硕的秋获不仅赠与我们秋天的鲜香，也帮我们拥有好脾胃。

中医认为，山楂入脾经、胃经，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。

板栗同样也入脾经、胃经、肾经，主益气、厚肠胃、补肾气，具有养胃健脾的作用。

怀山更不用说，中医认为怀山归脾、肺、肾三经，可以补脾胃，益肺肾，止泻痢，能够起到到消食化积、行气散瘀的功效。

现代医学与营养学也发现，怀山里富含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收功能。

胃好，吃嘛嘛香，补啥都到位，身体倍儿棒，这一定会让诸葛丞相眼热到羡慕嫉妒恨吧。

不少人会疑问，为什么山药一会儿被称为淮山，一会儿又被叫做怀山呢？让我们小小地八卦一下。

原来，中医药经常用名字表明这味药的知名产地，比如说川芎、巴豆、阿胶等分别以产地四川、重庆与东阿出名。

淮山意味着产地是黄淮流域，而怀山仅仅指河南省焦作地区的山药，“怀”，来自古代此处的地名“怀庆府”。

早在汉代，《神农本草经》就已记录“山药，以河南怀庆者良”，即，怀庆一地出产的山药品质高、入药效果好，才被称为怀山。

如今，焦作的铁棍山药，已获得国家原产地标识，因为药效堪比人参，也常常被中医称为“怀参”。

不过，怀山对健康的好处，可不止是调理脾胃。

怀山的营养全面，包括碳水化合物、蛋白质、多种维生素和矿物质，以及薯蓣皂、果胶、淀粉酶、多酚氧化酶，还含有黏蛋白。

而黏蛋白，正是怀山压箱底的绝招。

黏蛋白不仅能够保护关节与肌肉的健康，还能防止脂肪在心血管上沉积，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。

真是万万没想到，除了调理脾胃，怀山还能保护我们的心血管。

俗话说，“秋冬山药赛人参。”

此刻，霜降刚过，深秋已临，我们要加强营养，以饱满的健康状态，面对日甚一日的寒冷。