此时此刻，你是不是已经迫不及待想要拥抱假期？控制不住想出去浪的心了？据中央气象台消息今年第13号台风“鲸鱼”已于27日在西北太平洋洋面上生成该台风是否对国庆出行产生影响呢？大家请放心台风阻挡不了假期的脚步“鲸鱼”未来对我国无影响！是一个典型的“观赏型台风”那么，国庆期间天气状况到底如何呢？是阴雨绵绵还是晴空万里？出门到底要穿什么呢？快往下看↓↓↓10月1日小雨，西南风转西北风，风力3~4级转5~6级，最高气温22℃，最低气温17℃。10月2日阴转多云，西北风，风力4~5级转3~4级，最高气温22℃，最低气温16℃。10月3日多云转晴，北风转西南风，风力＜3级转3~4级，最高气温22℃，最低气温13℃。您的“双节大礼包”即将派送小芝提醒大家假期后期天气具有不确定性返程时记得及时查看最新预报黄金周期间肯定免不了吃吃吃吃吃为了让大家在8天长假吃得健康、吃得安心、吃得快乐这份健康饮食指南请收下饮食需要注意以下8大原则平衡膳食，合理搭配均衡的饮食强调要有各种营养元素的搭配，动植物蛋白、蔬菜类、菌藻类的合理比例，这样既保证了食物的多样化，又能满足口味的需求。烹饪方法应清淡节日的餐桌上肯定少不了荤菜，想要吃得更健康，荤菜的烹饪方式建议多用蒸、煮、炖等方法。在调料的使用上，一定要清淡。海鲜美味不能多吃中秋前后，正是海鲜渔货出产丰富的时期，海鲜品种繁多、味道鲜美，让人忍不住多吃几顿。但是，儿科专家表示，海鲜虽美味，但宝宝不能多吃。尤其是体质较为敏感或对海鲜过敏的宝宝，进食海鲜可能会诱发荨麻疹及呼吸道疾病，如咳嗽、喘促、过敏性鼻炎等疾病，故此类宝宝应慎食海鲜。饮食要有度，忌暴饮暴食八天长假期，连接吃上几餐，会让肠胃超负荷运转，引起肠胃不适、腹泻或便秘等不适症状。因此，节日里饮食一定要节制，暴饮暴食很伤身。冻饮要谨慎虽已入秋，但节日聚餐少不了冷饮助兴，小芝提醒大家，餐前先不要畅饮，现已入秋，进食冷饮会有损肠胃，建议饮用常温饮料，如新鲜水果汁、常温酸奶等。合理搭配零食节日里的三餐油腻食品较多，零食的选择应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主，坚果含水少，过多食用会使人口干舌燥，而糖果类又含有很多糖份，最好选择话梅、山楂片等零食。有节制地吃月饼中秋节肯定少不了吃月饼，不过，吃月饼时应该注意控制食用量。建议将月饼与家人共同分享，切得越小块越好。吃月饼时建议搭配开水、无糖或代糖饮料，可帮助去油腻，尽可能少喝汽水。食用月饼过量易导致消化不良、恶心、呕吐、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。善起居，避风寒节日期间许多人会外出游玩，建议不要将行程安排得过于紧密，应劳逸结合，让我们有充足的休息时间。中秋前后早晚温差较大，应适当增减衣物，避免受凉而诱发疾病。小芝提前祝大家节日快乐尽情享受欢乐的假期时光来源丨中国气象局编辑丨文颖审核丨区融媒体中壹点号看芝罘本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索


转载请注明地址:http://www.shanchaa.com/mysz/11731.html