便秘对于身体的危害是非常大的，如果一个人长期便秘的话，有可能会导致身体肥胖，这是因为便秘的人，往往消化能力比较差，肠道蠕动比较慢，从而导致摄入的食物不容易被分解消化，所以在体内堆积，进而引起身体发胖。而且长期便秘的人，皮肤也会比较暗沉，头发容易出油或脱发。长期便秘的人可以试试这个方法，帮你排出体内宿便，皮肤也会慢慢变红润。

蜂蜜与“它”一起泡水喝，帮你排出宿便，皮肤慢慢好，体重悄悄降

1、蜂蜜+魔芋

魔芋又叫做磨芋，在古代的时候，被称为妖芋，有“去肠砂”之称。魔芋有着降三高，排毒养颜，开胃通便的作用，而且它的热量含量极低，打魔芋榨成汁，然后放入锅中，用文火进行煮制成糊，然后加入蜂蜜搅拌均匀，早上起来之后，空腹吃两勺，有助于缓解便秘，排出宿便，宿便排出了，体重也能悄悄下降。但是值得注意的是，因为魔芋全株有毒，以块茎为最，所以千万不能生吃。

2、蜂蜜+黑芝麻

对于长期便秘的人，也可以用蜂蜜与黑芝麻相互搭配，也有很好的润肠通便的效果，把黑芝麻炒熟，然后研磨成粉，加入蜂蜜之后拌匀，然后倒入温水搅拌，每天取2-3勺即可，坚持一段时间，润肠通便，肠道会更干净，肠道干净了，宿便排出了，皮肤也会慢慢变好。

3、蜂蜜+山楂

山楂有着开胃促消化的作用，而蜂蜜可以润肠通便，山楂与蜂蜜两者相互搭配，可以起到排出宿便的作用，先把山楂洗净去核去蒂，然后上锅蒸熟，捣成泥状，然后加入蜂蜜搅拌即食，开胃消食、润肠通便。不过如果胃不好的人，最好别吃，因为山楂太酸，可能会引起胃酸。

蜂蜜与“它”一起泡水喝，帮你排出宿便，皮肤慢慢好，体重悄悄降，经常便秘的人可以试试这3个方法，如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！