你平时注意过你的肝脏吗？想要保护肝脏，除了不要熬夜，还可以从饮食上来养护。下面我们就推荐一款食疗方——化瘀养肝膏。此方有活血化瘀、消积化滞的作用。

原料：取山楂克，丹参克，枸杞子、蜂蜜、冰糖各60克。

制作：先将山楂、丹参、枸杞子洗净，放入砂锅里，加入适量清水浸泡2小时，先用大火煮沸，后改小火煎成药汁，再将蜂蜜、冰糖倒入砂锅内，以小火煮30分钟，待药汁与药液成黏稠状时关火，冷却后装入容器内密封保存。每次1匙，每日1次，早上用沸水冲服。

此方中山楂性微温，味甘、酸，有活血化瘀、消积化滞的作用，丹参味苦，微寒，可以祛瘀止痛，凉血消痈；枸杞子味甘，性平，有养阴补血、滋补肝肾的效果，蜂蜜味甘，性平，可以保护肝脏，四者同食对于食欲不振、恶心腹泻、腹部积水、体虚乏力、脾脏肿大等症有很好的辅助治疗作用。