用山楂泡水喝，别忘了加它，补肝肾、助睡眠、降三高！山楂作为帮助我们消化的小能手，简直是吃货们的必备佳品，吃多了就买点山楂片、山楂条、山楂皮吃一吃，保准让你快速消食，能力强悍的吃货们，说不定还能来个再进宫。但是，大家不知道的是，山楂除了可以助消化、健脾胃，还能够入药。一是可以把它做成山楂酱、山楂糕了等等可以吃的食物；二是可以直接把它切片、晒干，然后拿来泡水喝；三是可以直接当成中药来用，不但对胃胀、消化不良有很好的作用，还能够活血化瘀、降三高。

中医有言，山楂，可消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，能够用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等。患有三高的人可以把它作为辅助治疗食物，吃多了的小伙伴们可以直接吃新鲜的山楂，效果更好。而且，山楂和下面这些东西放在一起泡水喝，可以给你意想不到的好效果。

一、山楂菊花决明水

主料：山楂干15克、草决明15克、菊花3克。

做法：加入开水，浸泡大约半个小时即可。

作用：决明子可以清热、润肠、通便，搭配上菊花，则可以泻肝火、平肝阳。多喝山楂菊花决明水，不但可以缓解便秘，还对患有高血压和高血脂的中老人有很好的效果。

二、降脂山楂饮

主料：山楂30克、决明子30克、麦芽30克、茶叶5克、荷叶6克。

做法：先把山楂、决明子、麦芽煮上半个小时左右，再加入荷叶、茶叶煮上10分钟左右就可以了。

作用：麦芽不但可以降血糖，还能够消食导滞；荷叶可以养心安神、益肾固精。血脂、血压、血糖高的人们，还有睡眠不好的也可以多喝。哺乳期的小伙伴注意不要喝哦，因为有麦芽，可能会导致退奶。

三、山楂枸杞饮

主料：山楂15克、枸杞子15克。

做法：将山楂和枸杞子一起用开水，泡大约30分钟左右就可以了。

作用：枸杞子能改善老年人肝肾不足所引起的记忆力衰退、头晕目眩、腰膝酸软，对视力减退、内障目昏糖尿病，也有一定疗效，特别适合于视力下降的老年人平补养阴之用。

小贴士：

山楂虽然是好东西，但是也需要适量食用，还有有些人并不适合吃山楂，比如怀有小宝宝的孕妇，有妊娠反应的时候肯定想多吃酸的食物，不过不能够吃山楂，因为吃多了，有可能会导致流产；还有胃不太好的人，特别是患有胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎等等胃病的患者，吃山楂的时候切忌空腹食用，而且要控制食用的量，每天大约25克左右就可以了。