山楂对孩子们来说是好东西，很多家长都知道，如果孩子吃多了肉食而积食，出现胃口差、有口气、舌苔厚腻的情况，就可以用山楂来消食。

除此之外呢，它还有很多家长不知道的功效，比如行气散淤，化浊降脂等，中医上用山楂入药，也已经有几千的历史了，《本草纲目》里就有记载。

作为药食同源的药材，山楂味道也好，很多孩子都喜欢吃山楂制品，今天就给大家介绍4种平时能用上的食疗搭配，能解决很多孩子常见的积食、胃口差、腹泻、消化不良、气血不足等脾胃问题，更利于孩子顺利长个长肉。

山楂+蜂蜜

原料：山楂、蜂蜜。

做法：将山楂洗净，去掉果柄、果核、放在铝锅内，加水适量，煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。冷却后放入瓶罐中贮存。每天服用。

如果孩子吃肉过多出现积食，导致胃口差、消化不良、腹泻的情况，可以试试这个方法，能够帮助孩子开胃、消食，提升胃口。

山楂+金银花

原料：山楂，金银花，白糖。

做法：先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡来喝，每天喝一次。也可以不加白糖，用干山楂和金银花直接泡水。

山楂有破气散淤的功效，金银花能清热解毒，把他们两个搭配一起用，适合积食生热，内热上火，喉咙疼痛的孩子，如果孩子出现风热感冒，也可以试试用它来改善症状，大人也可以喝。

山楂+陈皮

原料：山楂、陈皮

做法：用干山楂和陈皮，一起泡水喝，平时做代茶饮使用。

这个方可以用来调节脾胃，清散痰湿。适用于孩子由于痰湿重导致脾胃运化失常，出现食欲不振，身体疲累，大便不成型、粘马桶等情况。

山楂+红枣

原料：山楂、红枣

做法：用山楂和红枣一起煮水喝，每天喝一点，坚持2-3周。

山楂有开胃消食的作用，红枣可以提高胃部功能，补益气血。适用于孩子因为脾胃不健，气血不足，出现的消化不良、面色苍白、乏力没精神等情况。

当然不管是中药调理还是食疗养护，家长都要结合孩子的情况辨证，且要找对方法，山楂虽然好，能消食，但也一定要用对，不要乱用，否则只会适得其反。

给大家举个例子，看看是不是你家孩子？

前两天复诊一个男孩，6岁，初诊时身高1米12，预估成年仅在1米65左右，差距很大了。询问过之后发现，孩子经常积食，胃口也不好，妈妈觉得山楂片能帮助孩子消化，就经常给他吃，想着能开开胃，帮组孩子消化消化，孩子也喜欢吃，这量一下就不好控制了。其实这是非常错误的做法。

山楂片，包括果丹皮，这些零食含糖量非常高，不建议长期给孩子吃，吃多了影响体内的血糖，会影响生长激素分泌，还会容易导致孩子体重偏大，当然更不能靠这个给孩子开胃消积。

孩子积食，根本还是脾虚了，运化功能不好，偶尔积食可以通过少吃、吃消食的食物或消食片改善。但像这种长期脾虚积食、胃口差、便秘、睡不好的孩子，需要的是系统的调理。

我给孩子开了建中膏方，里面也是由消积食的焦山楂、焦神曲、鸡内金、炒谷芽为主要成分，配以太子参、山药、茯苓、白术等健脾益气化湿的药材，并同步给孩子滋补肝肾、行气化瘀，强筋壮骨，是专门帮助孩子消积健脾的方子。

给孩子熬制成膏后冲水服用，每天1勺，相比直接吃中药更加方便，孩子好接受，同时保证了药效，是反馈很好的方。

坚持用了2周，孩子的积食问题就解决了，胃口也改善了，继续坚持1个月，孩子都没有再积食过，胃口和吸收都好了，身高也长了1.2公分，长得非常好，妈妈别提多开心了。

最后提醒家长，平时在给孩子用食疗的时候也要注意，辨证清楚孩子的情况后再用，如果试了2周没效果，没改善，就不要继续拖了，及时就医，及时干预才对，选对方法，很快就能改善。