不仅是孩子，我们大人在夏天时也会出现不想吃饭的现象，这是为什么呢？

1.夏天的气温高，孩子都会待在空调房内，运动量减少，新陈代谢的速度也会降低，肠胃蠕动变慢，孩子不容易感觉到饿，食欲也随之降低。

2.夏季炎热，孩子会因为口干口渴而喝大量的水，就会稀释胃液，降低消化功能，间接导致孩子食欲不振。

3.夏季阳气外浮，内里脾胃更为虚弱，孩子吃得少，是身体根据目前消化能力而作出的自我调节。

以上3种情况都会影响孩子的三餐饭量。孩子的食欲会稍微下降，但舌苔、大便、口气、睡眠都是正常的。

这种情形下可以把米饭、面条等主食换成好消化的米粥，炒菜中加少量葱姜蒜等味辛的调味食材，给孩子开开胃；除此之外，少给孩子吃零食，尤其是甜饮料，或雪糕西瓜等寒凉物。如此，孩子的食欲会有所回升，家长不必太过担心。

可是，如果检查孩子的消化状况，发现出现问题，这种情况的胃口差，就不能仅仅调理三餐饮食了，更不能单纯觉得是饭菜不好吃，变着花样做好吃的，给孩子“强行开胃”。

积食造成的胃口差

如果孩子舌苔、口气、大便、睡眠等方面也出现了问题，那孩子的胃口差、挑食，就可能是由积食引起的。

孩子积食，脾胃本来就处于过负的状态，身体自然就会发出拒绝食物的信号。而且，小孩子因为消化问题而出现胃口差，往往积食已经有一段时间了。

“小儿无知，见物即爱”，看到好吃的，就会本能地吃进嘴里。刚开始吃撑、胃积新积的时候，小肚子会有轻微不适，孩子也会本能地多吃食物，想把这股不适通过食物强压下去。

如果家长不细心察觉，等到发现孩子因积食而胃口差，往往是积食比较严重，甚至已经积滞化热化湿了。

脾虚湿困，胃口不佳

脾主运化，如果脾胃虚弱，孩子吃进去的食物消化不了，身体自然也不会接受过多的食物。

尤其夏天湿气重，湿气困脾，脾失健运，更会加重孩子不肯吃饭的状况，甚至出现厌食。

山楂苹果水

：鲜山楂2颗，苹果1个，黄糖适量。

：苹果洗净去核切块，鲜山楂去籽，备用；山楂与黄糖放入锅中，加约2碗水煮至软烂，苹果下锅，大火烧开后转小火煮10分钟，撇去浮沫即可温服。出现积食时，配合素食连服3天；日常保健，每周可服1~2次。

：开胃生津，消食止泻。

：3岁以上对证、少量多次分服

山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，可以消食化积、行气散瘀，尤善消解油腻肉食造成的饮食积滞。

苹果味甘、微酸，性凉，归脾、胃、肺经，具有生津止渴、清热除烦、润肺止咳、益气止泻的功效。