导语：说到山楂，每个人都应该熟悉它，平时，很多人喜欢吃山楂，因为它有酸甜的味道，所以可以达到一定的开胃效果，在生活中，有些人会喝山楂干水，这有很好的保健效果。

用山楂做的小吃有很多种，比如山楂片和山楂卷，糖葫芦是许多人的童年，山楂是一种具有药理特性的两用食品原料，食用后能促进脾胃的调节，加速食物的消化吸收。

山楂有很多功效，适量食用可以收获很多好处，许多人喜欢喝山楂干水来养生，身体能从中得到什么好处？我建议你提前知道。

经常喝“山楂干”泡水，提醒：一段时间后，身体或会收获6个好处

1、开胃和促进食物消化

如果有一段时间厌食，甚至胃胀，你可以喝一杯山楂水来缓解，根据相关研究，山楂中的营养成分可以刺激食欲，开胃，加速胃肠蠕动，促进食物消化。

2、益气养血

女性朋友可以通过喝山楂水来滋养气血，因为山楂富含有机酸和维生素，可以提高铁的含量，对于女性朋友来说，除了山楂源于补气补血之外，你还可以选择杏葡萄干，它可以帮助女性更好地补充气血，使她们的皮肤光滑细腻。

3、稳定血压

山楂含有矿物质、蛋白质和维生素，不仅能补充身体所需的营养，还能提高抵抗力和免疫力，山楂中的钾能增强肾功能，促进钠离子排泄，帮助人体稳定血压，如果血压不稳定，人们可以坚持喝山楂干水，以便更好地稳定血压水平。

4、减肥

山楂味道酸甜，但酸渣不属于酸性水果，而是碱性水果，因此，我们坚持饮用山楂干浸水，这不仅可以促进胃酸更好的分泌，而且可以直接促进食物的消化，不仅如此，山楂茎在新陈代谢和新细胞增殖中起到辅助作用，还可以悄悄去除腰部的脂肪，因此，经常饮用山楂茎浸泡水可以起到减肥的作用。

5、动脉硬化的防治

经常饮用山楂干水可以降低人体的血清胆固醇和甘油三酯含量，降低动脉硬化的风险，可以直接增强心肌收缩力，增加血流量，并直接降低心绞痛的风险。

6、降低血脂

随着生活水平的提高，越来越多的人患有高脂血症，血液变得更加黏稠，如果你选择在水中浸泡山楂，它可以降低血脂，防止血液变得粘稠，并直接降低心脑血管疾病的可能性。

新鲜山楂和干山楂，哪一种更有营养？

（1）事实上，每一种都有自己的优势，新鲜的山楂通常直接食用，而干山楂主要用于浸泡在水中，然而，无论是新鲜的山楂还是干燥的山楂，都富含营养成分，对人体都能起到一定的作用。

（2）然而，新鲜山楂的一些营养成分会在晒干过程中流失，因此直接食用山楂更完整、更有效，然而，干山楂更容易携带和保存，所以更多的人会在平时使用干山楂，干山楂中的钙、铁、磷、硒、不溶性膳食纤维等物质的含量也会上升。

干山楂更容易保存和携带，所以更多的人会在平时使用干山楂，而且山楂晒干后，钙、铁、磷、硒、不溶性膳食纤维等物质的含量也会上升。

什么样的人群不适合喝山楂干泡水？

1、糖尿病患者

糖尿病患者的烤肉不应该用山楂烘干，虽然山楂有更大的酸味，但山楂的含糖量仍然很高，因此，如果你经常在水中喝山楂，很容易增加体内的血糖，同时，食用山楂后，一定要注意漱口，否则很容易形成蛀牙。

2、孕妇

山楂具有气体破碎的特性，如果你吃很多山楂，很容易导致胎儿发育异常，尤其是耳朵、鼻子和喉咙的发育，这也会对孕妇的身体产生一些影响，山楂中含有一些酸性成分，会导致子宫收缩异常，有一定的流产和早产风险，因此应该谨慎食用。

结语：

新鲜山楂和干山楂有不同的营养价值，我们只需要根据自己的喜好来选择，看看你想要补充什么营养，如果你想用山楂泡茶或煮粥，那么干山楂是最好的选择，今天的分享到此为止，感谢您的阅读和支持，祝你健康无忧无虑，下期再见。