很多女性都特别害怕乳腺结节，60%惧怕手术，20%认为自己距离乳腺癌好近，10%害怕复发，只有不到10%的积极配合治疗。可是我们还是要了解清楚它到底是什么？毕竟和我们的健康息息相关。

乳腺疾病很高发，3种原因要知道

1、情绪波动大

如果女性朋友长期的情绪不稳定，特别是容易生气容易暴躁，发泄不出来又生闷气，不仅会导致色斑、月经紊乱，也会导致乳腺结节的发生。

2、内分泌紊乱

人体的内分泌跟乳腺是息息相关的，内分泌通过雌激素的分泌促进乳房生长发育，所以一旦内分泌失调、紊乱，便容易形成乳腺方面的疾病，因此也是乳腺结节产生的原因。

3、身体受损害

人流很容易形成乳腺增生和结节。另外穿过紧的内衣、吃含有激素的保健品，也有碍胸部的健康。过度劳累、不和谐的性生活也会引发增生结节。

4种植物冲水喝，每天一杯消肿散结

1、山楂泡水喝

取材：山楂片克，白糖20克。

做法：将山楂片用凉水快速洗净，放入杯内，浇入开水，加盖闷上。待水温下降到微温时，加入白糖，搅至溶化即可饮用。山楂具有一定的活血化瘀效果，每天喝一杯山楂水，清热解毒，对乳腺增生也有一定的辅助效果。

2、玫瑰花泡水喝

取材：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。

3、橘皮泡水喝

取材：橘子皮15克、薏仁5克、冰糖。

做法：橘子皮和薏仁都用清水洗净，加入适量的水，一起炖煮，等薏仁煮烂后就可以出锅了。

可以理气化痰，消肿，护肝养血。

4、夏枯草泡水喝

取材：取夏枯草30克，金银花3克。

做法：用0毫升的沸水冲泡夏枯草半个小时，当温度逐渐变凉可以当茶水饮用。可以清肝火，止疼，缓解压力，有辅助缓解乳腺增生的疼痛。

日常多吃这3样，护理乳腺更快一步

1、白菜

含有丰富的粗纤维，可以润肠通便，促进毒素排出；此外，约占白菜重量的1%的一种重要酶，能帮助分解雌激素的数量。

2、红薯

含有氢表雄酮，可以抑制乳腺增生细胞的滋长。

3、海带

碘含量最高，它可以促使卵巢滤泡黄体化，平衡女性体内的雌激素水平。