为什么很多人减肥反复失败？究其原因，可以归结到脾胃的功能好坏。胃肠功能比较差，容易出现积食、消化不良、胃胀等症状。山楂是消除食积的良药，还能辅助减肥。

减肥不下来？可能是因为脾虚！

中医里有一句话叫做“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，意思就是脾胃的状态对身体五脏影响很大。如果脾胃运化功能健全，身体的气血就充盈，营养就能够到达五脏；如果脾胃受损了，气血生化之源就亏乏，会严重影响五脏的正常功能，不仅会出现食欲不振，还会造成肥胖。

医院主任医师王国玮

脾虚运化功能减弱时，会出现面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言等不适症状。这就导致人变“懒”了不愿意活动，容易造成肥胖的出现。

当出现食欲不振或者总是减肥不成功的时候，我们可以在饮食中加入山楂，帮助我们消食减肥。

消食减肥吃山楂

山楂，在我们的生活中很常见，酸甜可口，药食兼用，为消食良药，深得大家喜爱。山楂始载于《本草经集注》，源于蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，每到寒露前后，是采摘山楂的最佳季节。

医院主任医师王国玮

大山楂丸能帮助消食，如果胃肠功能比较差，经常出现积食、消化不良、胃胀等症状时，适当的服用大山楂丸，就可以起到很好的缓解作用。

山楂药性酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂之功效，常炮制成生山楂、炒山楂和焦山楂入药，可单用或与其他中药配伍使用。现代药理学研究证明山楂籽油具有显著降低小鼠血脂作用。

山楂的食疗方

山楂粥

山楂决明荷叶汤

山楂食用禁忌

1、山楂含有丰富的有机酸，会损害牙齿的生长发育，处在换牙期的儿童不宜多食。

2、山楂酸会在胃内酸性环境下凝聚成网状结构的高分子化合物，所以胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者不适合食用。

3、山楂及其制品的糖分较高，糖尿病人不要大量食用。