余甘果蜜原料：山药克、乌鸡半边、枸杞适量、姜适量、葱适量、精盐适量。1.将乌鸡剁块，或为整半边也可以。锅中加入姜与葱，烧开，把乌鸡肉加入锅中，稍微烫一烫关火。2.将乌鸡肉加入砂锅中。加入开水，大火烧开5分钟，转中小火炖制50分钟。炖一份好汤选锅也重要，砂锅、陶瓷炖盅，细火慢炖，比高压锅、不锈钢等锅具，炖制出来的汤品更香浓。3.备好山药，枸杞。山药切段或切片。加入山药之后炖至山药软绵即可。切段需要的时间长一些，时间按山药厚度来定。4.成品图。炖好之后，加入枸杞，精盐即可食用了。5.女人滋养，多喝点汤汤水水。小窍门：简单炖汤，喜欢记得点赞、收藏、分享，谢谢，如有问题可留言。百合是大家都很熟悉的一味药食两用的药物。具有养阴润肺止咳，清心安神的功效，除药用外也是很好的滋补佳品，四季皆可食用。用这两样做甜汤非常清甜可口，滋润养生南瓜百合甜汤图文

咖啡。摩卡原料：贝贝南瓜1个{克左右}、百合1个、冰糖1块、枸杞少许。1.准备食材。2.枸杞用水稍泡片刻。3.南瓜洗净去瓤。4.削皮，再切成块。5.百合剥瓣处理。6.将两样食材一起放入锅里。7.再加一小块冰糖，甜度自己掌握。8.加满冷水。大火煮沸后，转小火煮至熟软。9.出锅时撒些枸杞，完成~!10.秋天干燥容易上火，多喝些滋润甜汤哦~~草莓红枣银耳羹图文

爱生活的馋猫原料：糖渍草莓干20克、银耳半朵、冰糖克、枸杞1小把、红枣10颗。1.准备好食材，这个季节的新鲜草莓又贵又不好吃，之前买了糖渍草莓干做牛轧糖，正好用上了。2.银耳要提前1小时泡开，品质好的银耳里面不会有沙石，但是还是要泡开撕小块认真清洗，才会吃得放心哦。3.红枣去核切成片，可以直接购买红枣片或者整颗煮。4.浸泡好的银耳撕成小片清洗挤干2-3次。5.清洗好的银耳挤干水分放进干净的锅内。6.把其余食材全部放入。7.注入适量的纯净水，隔水蒸的和明火熬煮的水量略有不同，要想喝口感粘稠的，隔水蒸大约是食材和水的比例是1：3为佳，明火的则要1：4，因为煮的时候会蒸发水分。8.放入蒸烤箱里启动度纯蒸50分钟，我用的是长帝蒸烤箱，其他的请参考。9.成品。冬瓜有润肺生津，清热祛暑的功效。但是到秋凉或者深秋的时候，冬瓜不适合多食，因为容易积寒，从而影响肠胃健康。山楂陈皮冬瓜排骨汤图文

緣豆兒原料：山楂干10克、冬瓜克、陈皮5克、猪排骨克、盐适量。1.准备好材料。2.陈皮、山楂洗净先用清水浸泡15分钟左右。3.排骨汆水备用。4.冬瓜连皮切大块。5.锅中加入清水毫升左右，所有食材一起放进汤煲。6.滚开后撇去浮沫，转小火煲1小时。7.最后加盐就可以了。